颈椎病：绕了一大圈，终于有所好转

（接上文）

因为自己从部队回到老家看病，已经很长时间了。

当我回到了部队后，我们战友调侃说：这是师长回来了，半年都不见。

开了玩笑后，我和我们领导汇报了我治疗的情况，颈椎还是没恢复，已经确定是颈椎病。

然后我又去了当时把我当皮球踢来踢去的那个医院，这次是另一个医生。

我和他说了我的情况，然后说家里的医生确诊我是颈椎病之后，他是难以置信的，就叫我去做了个多普勒检查。不过结果出来后，他还是说没有问题。

我说我的颈椎病不是椎动脉病变导致的，因为椎动脉的检查不会发现器质性的问题。接着我说了一下我的情况，他说小伙子懂得还挺多的嘛，最后他让我住院了。

我表示我的颈椎不稳，医生也没觉得有什么，给我做了一些牵引、针灸等理疗。

当时医生说颈椎病康复时间要长一点，不要着急，需要很长时间，然后给我说了颈椎病的预防锻炼。

他说很多颈椎病人，做牵引好了一点后，没过多久又会反复的找他。如果自己回去不锻炼的话，是不行的，所以不能仅仅是靠治疗来康复，还需要自己在生活中的锻炼。

然后医生又说了一些夏天不能对着脖子吹空调的注意点等等。

还有枕头，我那时候睡觉是用两个枕头，当时真的很后悔，枕头枕的太高了，枕头也是有讲究的，要根据每个人的肩宽等等来调整，这个在我之前发表的文章里面有。

然后就是锻炼问题，大家也不要乱去锻炼。

什么摇头，跑步等等，并不一定就是好的。比如说摇头，不合时宜的摇头是会增加颈椎病的症状的，所以如果不知道自己颈椎病的情况，不要盲目的去锻炼，如果要锻炼，可以先试着双手抱头的那种简单锻炼。

时间过了一个月，可是牵引和针灸对我的病情没有一点帮助。

我脑中一直在记忆着之前一个医生说的话，要想阻止颈椎病的症状，还是要在生活中锻炼增加颈部肌肉和韧带的力量与强度。

从医院回到队伍后，领导叫我做一些打打杂的事情，训练就不要去了。而低头的事情，我也不愿去做，也因此挨了很多的批评。

当时我又去找了一个正骨的医生，他见我脖子很松弛，也不敢给我做，给我开了中药，叫我回去敷，可是还是没用。

在这里想说的是，有一些人认为醋能软化骨头等滑稽的说法，这些都是很错误的说法。

外部的敷用是很难治疗到颈部的椎体的，颈部有皮肤、有肌肉保护着，外部的药物渗透力是有限的，是很难作用到很内部的椎体的，所以很多说几张膏药就治愈了多年的颈椎病的，好多都是骗人的，坑人的。

对膏药的正确理解是：颈部痛疼的人是可以用膏药去缓解的，这个是有效的，可以缓解颈部的痛疼。

但是当颈椎症状出现了头晕、耳鸣等等这种情况的时候，是膏药所不能够解决到的，因为这是颈部不稳，导致刺激到了颈部神经造成的，非膏药所能及，所以这个时候膏药就没有效果了。

这些都是我所经历过来的，当时我的脖子贴膏药贴得皮肤都快烂了，皮肤贴的发黑，看着都恶心，但是依然没有用。

而且，很多膏药说什么治疗骨头钙化啊，治疗骨质增生啊，这些都是很可笑的，根本就是不可能的事情，骨头在内部的，硬度很高的物体，怎么可能外部的膏药就能够治疗好了？

然后时间来到了2010年10月国庆节，我又回家了。有医生建议我做小针刀，还要打麻药，说至少三到五次。我做了两次，就没做了，很痛苦的。

小针刀有一定的效果，但是不能够从根本上解决颈椎问题，因为颈部肌肉的耐力和强度还是没有解决，像小针刀这些辅助治疗，都只是暂时的改善缓解一下。

后来我又去做了正骨和牵引，做得多了后，我发现做多了就不能再做了。正骨和牵引只是暂时的缓解症状，做多了反而会使我们肌肉和韧带变得更加松弛，加快颈椎的退变。

在很多医生的说法下，我也开始意识到了颈部肌肉的重要性。可是症状还是有啊，一些医生说我这辈子就这样了。

人到了这个时候，就会发现，即使没有钱，没有好的物质生活，都能够开心的活着；可是一旦患了颈椎病后，就是生不如死了。

当时也和很多病友交流过，发现，很多医生也是对此束手无策。于是我就在网上查看资料，发现了杜良杰教授的一篇文章。

我就在网上找他看病，我把我的片子都发给他看了。他说我是颈椎不稳造成的。因为颈椎不稳，导致压迫了椎体神经，所以造成了很复杂的交感型颈椎病症状。他叫我要提高颈部的肌肉和韧带的强度，是能够康复的。

那时候我看过的医生有好多好多，只有杜教授明确指明了主动抗阻运动的道理，而且他也是唯一一个重视肌肉锻炼的医生。

这样，绕了这么一大圈回来，还是要加强锻炼，锻炼颈部的肌肉和韧带。而且杜教授也说了，颈椎不稳不要盲目去做保健操、和一些关节活动度的锻炼。

然后我也试着用手去做主动对抗训练，但是会发现手很累，还很容易出汗，但是又不得不做，只有做了才会有希望。

但是即使是这样的情况下，我也还是不死心，就跟现在的很多椎友一样，认为肯定有医生能够一下子就治好我的颈椎病。于是我就去了北京，找到了杜良杰教授，结果还是很明确的颈椎不稳，叫我开始锻炼。

然后我又去了上海，上海的医生说：你是肌肉劳损，肌肉松懈，回去自己锻炼肌肉才行。我们医生做的，只能是暂时的缓解一下症状，治本的还是得靠自己锻炼。

我又再次咨询了杜良杰教授，他也很明确的叫我锻炼。

于是，我那颗浮躁的心也终于定了下来，这也就是我的唯一的希望。如果不锻炼，肯定是不能好的，如果锻炼了，还有些希望。

那个时候，网络上面是没有顶顶佳的，顶顶佳是杜良杰教授发明的，当时只有他那里有，我就找他拿了一个，回来锻炼了。

锻炼的时候，是非常痛苦的，前期的锻炼真的是非常的缓慢，让人看不到希望，但是毕竟只有这一根救命的稻草，我是拿着命坚持了下去。

现在我们康复特训群里也还有很多人问我，为什么我都锻炼了一个月了还是没有改善？

我说我锻炼了半年才有一点效果，你才练一个月算什么。

其实这个心态要转变过来，我们在生活中用坏习惯生活了好多年，从而得了颈椎病。那就不是一朝一夕就能好的。颈椎病不是感冒发烧，不是几天就好的。

不过也有例外，用顶顶佳锻炼，也有个别人，用了几天、一个月就有一点效果的。其实这个效果只是一个初期的表现，过不了半个月肯定会反复的，这也就是我们说的反复期。

让我真正头晕感到清醒的是2010年的11月份，我们老兵退伍的时候，那时候真的感觉我脑袋清醒了，但还是差那么一点点，头晕脑胀总是差那么一点点。

敬请等待下节《我的颈椎病，彻底好了》