年轻人，握好青春也要注意颈椎健康

近年来，随着社会进步，人民生活水平不断提高，互联网时代的高度发展，使得电脑办公越来越便捷，同时电脑办公岗位也逐渐增多，越来越多的年轻人进入到这些岗位中，加之平常休息时间喜欢玩长时间电脑游戏，上下班路上玩手游、刷微博、追剧等等，可是你时间久了你颈部不难受吗?不痛吗?

工作时间久了之后，就想着周末好好睡个懒觉，或者去大山里呼吸一下新鲜空气、放松一下疲惫的身躯。日常工作中，可曾注意过放松一下自己的颈椎?每天8个小时的电脑办公，已经很疲惫了，下班后还要继续玩游戏、刷微博，你虽然年轻，但是你的颈椎挥洒不起！

颈椎病，是颈椎退行性变引起的颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。每个人的颈椎都不一样，都有着不同的生理曲度，长期电脑办公而不注意保养颈部，上下班路上玩手游、刷微博、追剧不经常活动、锻炼颈椎部，长此以往，颈椎生理曲度改变，颈部肌群免疫力下降，颈椎病自然而然会找上门来。

颈椎病的表现：

1、 出现头晕头疼现象。逐渐导致患者发生失眠、恶心、耳鸣等严重症状。

2、 肩部不适。双肩发沉、肩颈部肌肉酸胀，按压肩颈部会有痛感等现象，长时间保持单一姿势或者劳累过度会出现此症状。

3、 背部肌肉僵硬、发麻、疼痛感。

4、 视觉障碍。部分患者会出现视力模糊、怕光流泪、眼睛酸胀等情况。

年轻，你挥洒的不仅仅是青春，颈椎病也有可能随时找上你。所以，年轻也要保护好自己的颈椎。

如何预防颈椎病：

1、 正确的坐姿，长时间电脑电脑办公颈部肯定会不舒服，因此，在工作中保持正确的坐姿特别重要，并且在工作1~2个小时后要抽出5到10分钟的时间来活动活动颈部，放松一下颈部肌肉，缓解疲劳。

2、 颈部锻炼，中午休息时间、下班后或者周末休息时间，找一些科学、正确的方式方法来锻炼颈部肌群，增强免疫力。

3、 防止意外扭伤，转动颈部时动作应该保持轻柔，切勿用力过猛导致颈椎扭伤。

年轻，青春是你重要的一部分，颈椎也是你重要的一部分，心理和生理一样重要。保护颈椎，从年轻做起吧！