颈椎肌肉无力？别害怕，这5种按摩方法，不花1分钱就可治颈椎病

中国药科大学翟子刚教授

随着社会的发展，网络已经普及，现在走到哪基本都可以看看人人在拿着一个手机低头玩。在工作中，又有很多人是“埋头苦干型”，现代人基本都是埋头玩手机、埋头玩游戏、埋头工作，久而久之，就患上了颈椎病等一系列疾病。

一旦你加入颈椎病行列，那简直是各种受苦受罪，颈椎病会折磨的你对生活失去信心。现代人生活比较忙碌，很多人患了病都没有时间去医院，颈椎病患者其实可以借助按摩方法不用去医院，在家不花一分钱，就可以轻松治疗病症。下面就带大家了解一下按摩治疗颈椎病具体该怎么做。

颈椎病的诱发原因

1、慢性感染

主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

2、不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

3、劳损

长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。

4、风寒湿因素

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

5、颈部外伤

部分髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

6、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

颈椎病按摩方法

1、拿揉肩部斜方肌

正坐，按摩者拿揉两侧肩部斜方肌，从内到外广泛的放松肌肉，反复施术3～5遍；用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟；点揉肩井穴半分钟，以酸胀为宜。

2、揉颈部两侧肌肉

正坐，按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉（从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处）3～5遍，以放松肌肉，在疼痛相对剧烈的痛点着重施术，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜。

3、掌揉双侧冈下肌

正坐，按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟，然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点，各半分钟，手法不宜太重，以酸胀为宜。

4、掌揉背部肌肉

正坐，按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍，以放松肌肉；然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域，重点施术于疼痛明显处及有条索处，反复施术3～5遍。

5、拍打肩背部

正坐，按摩者用手掌拍打肩背部，力量轻柔，以缓解疲劳。

按摩的作用

按摩、推拿对颈椎病是一种较为有效有治疗措施，其对颈椎病的治疗作用为：

1、缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。

2、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。

3、疏通脉络，止痛止麻。

4、松解神经根及软组织粘连，缓解症状。

5、对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。

轻度颈椎病患者可以通过以上的按摩方法来达到治愈的目的，可是中重度颈椎病患者，以上的方法只能够缓解疼痛，并不能治愈病症。患者可以借助药物来进行治疗，膏贴疗法就是不错的选择，膏贴疗法历史悠久，因为是局部外用药，所以特别适合颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、关节炎等骨科类疾病的治疗。

下面给大家讲一下膏药的起效原理，患者将纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位后，药力能直透皮下骨质，中药连锁生化反应，从而解除对神经的压迫促进功能恢复。同时能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。

临床中使用的黄塔明时通筋骨贴，就是传统黑膏药的代表，可以有效治疗颈椎病、骨质增生、肩周炎这三种骨科疾病。传承四百余年以来，一直坚持遵守古方纯手工熬制膏药，经过很多医生和患者的验证，这种膏药的治愈率可以达到95%以上，且不易复发。现在网上也有卖这个膏药，很容易找到，使用也非常方便。

颈椎病注意事项

1、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时进行颈肩部肌肉的锻炼。

2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头前屈、后伸和左右侧屈运动以及上肢的运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

4、改掉高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

5、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

随着电脑、手机的普及，颈椎病已经呈越来越年轻化的趋势。如果你不幸患有颈椎病，也不要过于悲伤。因为低落的心情也是会影响颈椎病的好转的。而且，随着现代医学的发展，治疗颈椎病的方法也是很多的。