呵护父母口腔健康，关注→老年人口腔保健

随着老年人口的比例越来越大

如何提高老年朋友的生活质量

成为全社会普遍关心的问题

今年7月12日至7月18日

为老年健康宣传周

主题为“关注口腔健康 品味老年幸福”

今天，小卫小薇就带大家来了解一下

老年人口腔保健

老年人口腔保健方法

■ 老年人口腔卫生保健的基本目标

至少应保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态；或者通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能，保持老年人的独立生活自理能力，提高老年人的生活质量。

该如何达成这个目标呢？

↓↓↓

01 提高自我口腔保健能力

老年人要选择刷毛软而有弹性的保健牙刷，选用含氟牙膏，坚持早晚刷牙，有条件者可使用牙间刷、牙线等牙间清洁剂。

剔牙可选用扁平或楔状牙签，顺每个牙缝的两个牙面缓慢滑动，不宜用力过猛。

对于一些生活难以自理的老年人，应由家庭成员或医务人员进行特殊的口腔护理，包括刷牙、洁牙、剔牙等。

02 改善营养状态

改善老年人的营养状态，严格限制各种甜食，多吃新鲜的蔬菜与水果，注意摄取足够的维生素A、D、B1、B2、C、E。

力戒烟酒，避免食用强烈刺激性的食物。

还应定期口腔健康检查，一般每半年检查一次，有条件者每三个月检查一次，每半年至一年洁治一次。

03 康复口腔基本功能

对龋损的牙作充填修复，缺失的牙齿作义齿修复减轻余牙的负担，康复口腔的基本功能。注意保护义齿，及时修改调整或更换义齿。

现代口腔预防医学证明，只要做好口腔保健，老来掉牙不是人生规律，只有维护良好的口腔健康，才能提高生活质量。重视老年人的生活质量比单纯延长寿命更有价值，各位老年朋友应该注意口腔保健，让健康的牙齿伴您终生。

牙齿健康自评表

1. 平时刷牙或者啃苹果时，有过牙龈出血吗？

2. 吃青菜时，有嚼不烂的感觉吗？

3. 牙齿看起来比以前更长了吗？

4. 是否有口腔溃疡、口腔异味等情况？

5. 是否有龋齿、牙结石？

6. 感觉牙缝变大了吗？

7. 遇到冷热刺激或吃酸甜味食物时，牙齿会酸痛吗？

8. 吃东西时，经常塞牙吗？

9. 检查每一颗牙齿，有缺失、松动等问题吗？

如果以上问题，你的答案都是“NO”

那么恭喜你，你的牙齿很健康

如果有超过两项是“YES”

则需要注意口腔卫生了

如果有超过三项是“YES”

则需要到专业牙科就诊