起床后，不刷牙就喝水，会喝进很多细菌？答案与你想的不一样

早晨是养生的重要时刻，不少人平时都比较重视，不过有很多人一直被早上起床之后，是先刷牙，还是先喝水的问题困扰着，有的人习惯先刷牙再喝水，有的人习惯先喝水再刷牙，每个人都有自己坚持的理由。

不过最近总是听说，如果不刷牙就喝水，容易喝进大量的细菌，这说法一出，不少人都吓坏了，到底有没有道理呢？接下来我们就来看一下。

要想知道不刷牙喝水会不会喝进细菌，我们首先要知道的是细菌是哪里来的?相信不少人平时都比较注重自己的口腔卫生，因此在晚上睡觉的时候，应该都有好好的清洁牙齿，但是不知道大家都没有发现，即使你晚上刷的再干净，早上起床的时候，嘴巴里还是有黏黏的东西，有的时候，口臭还比较重。

其实，这就是口腔里的细菌，而且它在任何时刻都没有消失，正常来说，我们的口腔里最起码有500多种的细菌，甚至可能还会更多，听起来确实比较吓人，但它的的确确是存在的。平时无论你是吃饭，还是喝水，或者是咽口水，其实这些细菌都会进入我们的肠道里面，不过我们的肠道里面本身就是细菌的滋养池，但由于有益菌群的存在，进入肠道里面的细菌能够制约，对我们的健康不会产生太大的影响。

所以说，早上起床不刷牙就喝水会把细菌喝进肚子里，其实也不完全是对的，主要是我们口腔里面的细菌没有你想象的那么脆弱，正常情况下，水不容易把牙齿上的细菌冲刷掉的，大多数的细菌一般都存在牙垢里面。

大家平时不要纠结于不刷牙会把细菌喝进肚子里，要想减少口腔里的细菌和清除牙齿上的牙垢，刷牙肯定是必须要做的事情。而且如果从卫生的角度来说，起床之后最好是先刷牙再喝水，这样可以保持嘴巴的清爽，及时清除牙齿上的牙垢，喝水才更加的放心一点。

说到刷牙的话，我们不得不提的就是早晚刷牙的好习惯，有的人平时总是早上刷牙，晚上的经常容易被忽视，这样其实不利于我们牙齿的保护。经常刷牙除了可以有效的预防蛀牙，清洁口腔卫生，还有一些好处容易被人忽视。

其实经常坚持刷牙对于预防心脏病和中风有很好的帮助。平时只要不及时清洁牙齿，牙齿上容易产生较多的牙病细菌，这些牙病细菌随着牙龈的出血的地方，容易进入到人的血液系统里面，对身体内的各个器官和血管产生不小的影响。只有通过刷牙及时清洁掉这些牙病细菌，才能有效的防止细菌感染的情况发生，对于预防心脏疾病和中风有很好的作用。

曾经有做过详细的研究，发现口腔的清洁卫生与肺部疾病是有一定的关系的，如果忽视刷牙的习惯，那么口腔里面滋生的细菌容易入侵慢性阻塞性肺病患者的肺部，导致肺部出现炎症。为了减少这样的情况发生，平时要最好牙齿清洁卫生，养成早晚刷牙的习惯。

坚持刷牙的好习惯，可以有效的预防牙周类的疾病，如果牙周疾病出现，容易影响到骨骼的健康，加速骨质的流失，骨质疏松的问题也会提前出现。要想骨质更加的健康，平时要注意好好的刷牙，保护好我们的牙齿，以免到老年之后，被骨质疏松的问题缠上。

牙齿上的细菌在平时会随着我们每天的吃饭和喝水进入到我们的身体里，如果进入人的血液里面，随着循环进入到我们的肠道，虽然有益菌群会进行制约，但是如果细菌太多，容易增加病毒的发生，影响到我们的肠道健康。每天定期进行刷牙，可以相对减少细菌的聚集，预防很多的肠道疾病，从而好好的保护我们的肠道。

总而言之，起床之后，不刷牙就喝水，会把细菌喝进肚子里，其实大家不要有这样的担心，有些细菌即使进入身体，也不会产生太大的影响，平时养成刷牙的好习惯，可以有效的解决这一问题。