为什么总是有口臭？医生奉劝：45岁以后的人，尽量少做3件事

口臭虽然不会影响健康，但是却会影响到个人的交际，甚至因为这一点会错失很多的机会，长期以往下去很有可能会影响到个人的心理健康。

为什么总是有口臭？医生奉劝：45岁以后的人，尽量少做3件事

口腔当中分布着很多的细菌，有好有坏，其中能够影响口腔味道的，也就是口臭的来源细菌分解蛋白质后的可挥发硫化物。

在细菌的影响下就会引发一系列的口腔问题，当然了还有可能跟肠胃疾病，糖尿病口腔疾病等着息息相关，所以为了避免这种情况的出现，45岁以上的老人最好避免做三件事。

1、45岁以上的人，避免口臭不吸烟：

其实有口臭的人很难察觉到自己有口臭，比如说经常吸烟的中老年人一张嘴就有一股子烟臭的味道，而且长期的吸烟不仅会导致口臭的发生，与此同时也会增加口腔中的细菌滋生，然而烟草中的致癌物质以及化学物质附着在牙齿表面，会影响到整个口腔健康，抽烟的时间越长口臭就会越浓，越甚至一张嘴就想让人退避三舍。

2、45岁以上的人，晚上避免重口味食物：

晚餐作为一天当中最重要的一餐，备受大家的重视，但是如果晚餐经常大鱼大肉的吃，尤其是一些重口味的食物，就会导致口腔里的异味明显，长期这样饮食的话，会让胃里变得越来越不敏感，会对清淡的饮食产生厌恶的情绪，再加上吃饭时间较晚的睡觉，不足三个小时的话，就会增加肠胃的负担，甚至还会增加反酸的现象，第2天起床之后口臭情况严重。

3、45岁以上的人，避免喝水过少：

根据调查发现年龄越大的人越容易出现口臭，而其中口臭的原因跟喝水过少也有着一定的联系，如果每天的饮水量无法达到1500毫升甚至更少的话，那么口腔内就容易因为干燥滋生细菌，唾液分泌过少，口臭的情况也会频繁发作，本身就患有肾结石高尿酸血症，痛风的人群更应该注意多喝水，最好每天保证在2000毫升以上既可以缓解病情，又能够减少口腔细菌滋生。