为何口臭自己闻不到？医生：刷牙时多做一个小动作，或口臭会消失

生活中很多人在早上起床之后都有发现这样一个问题，就是嘴里的味道特别的“臭”。即使是在刷牙之后也没有得到缓解，这让很多人非常的着急，也觉得非常的尴尬，尤其是在公众场合上，这样会给人一种不礼貌的感觉。很多人可能对于自己是否患有不过并不了解，而且有些人自己感觉不到自己有口臭，与别人交谈的时候，就会让对方有不好的感觉。那怎样才能缓解这个问题呢？一起来学习一下吧。为何口臭自己闻不到？医生：刷牙时多做一个小动作，或口臭会消失

为啥有口臭，可自己闻不到？医生：刷牙时多一步，口臭或能不复返

首先我们应该知道如何辨别自己嘴里是否有异味？

第一、可以伸手向自己的手心里哈，一口气闻一下，辨别自己的口腔中是否真的存在异味。

第二、可以选择用棉签或者是牙签，等在蛇胎以及牙缝的地方轻轻刮一下，闻闻就能够判断了。

遇到口臭惹尴尬，应该怎样改善？

喝酸奶：生活中我们常见的酸奶一般是含糖和不含糖两种类型，而经常喝酸奶对于身体健康是非常有利的，能够促进肠道的消化，还能够降低口腔中硫化氢的指数。而对于含糖的酸奶能够降低口腔中硫化氢指数，而不含糖的酸奶效果更有利于口腔的健康，因此在生活中当出现口腔问题的时候，可以喝一些不含糖的酸奶来缓解口臭的现象。

咀嚼香菜、芹菜：其实想要清除口腔中的异味，也可以选择使用一些特殊气味比较大的食物来掩盖，比如说香菜芹菜就是不错的选择，而且绿色的蔬菜没有任何的副作用，也不会引起身体不适。

大口喝绿茶：我们的口腔中如果残留大量的细菌，也会导致口腔出现异味，经常喝绿茶能够缓解口臭的异味，因为绿茶中含有大量的茶多酚，对于去除口气的效果非常明显，将茶叶用开水泡过之后，还在嘴里咀嚼一分钟左右，效果会更好。

喝柠檬水：口渴时喝一杯柠檬水，不仅可以缓解口干，还可以减轻口腔内食物产生的异味，而且常喝柠檬水也能够达到美容养颜减肥瘦身的目的，所以说柠檬水对于身体健康来说是不错的选择。

医生：刷牙时多一步，口臭或能不复返

医生提醒：早晚各刷一次牙能够有效的改善和预防口腔有异味的情况，而且对于预防口腔疾病也有一定的帮助。很多人在刷牙的时候只是刷一下牙齿不是了舌头，如果在刷牙的时候用牙刷刷一下舌头表面的舌苔，对于改善口腔异味效果非常好，或许会慢慢的远离你。