口臭让人很尴尬，明明每天都刷牙，但还是口臭，这是为什么？

很多人都有口臭的问题，特别是需要发言或是与人交流时，常常会让人感觉到很尴尬，整个人都不自在，甚至自信心也饱受打击。看似口臭不是大病，但给人带来的烦恼可不小。不过很多人也不免有疑问，自己已经很注意卫生，也明明每天都在刷牙，为什么还是口臭呢？口臭也分2类，去除口臭要对症下药。

1.口臭分两类

一般来讲，口臭主要是两类。绝大多数的人，都是口源性口臭。这种口臭主要是由于口腔内的微生物尤其是革兰阴性厌氧菌大量滋生、分解，产生大量挥发性硫化物及其他挥发性有机化合物而导致的。并且硫化物的浓度越高，异味也就越重。另外一种就是非口源性口臭。非口源性口臭是指那些因为其他疾病而引起的口臭。比如胃肠道疾病会让口腔有酸臭味，而上呼吸道疾病会让口腔有一种腥臭味，糖尿病人口腔多有一种烂苹果味。像肝病、肾病等也可能会引起口臭。

2.口源性口臭的成因

引起口源性口臭的原因主要包括口腔卫生不好，口腔干燥、口腔疾病以及饮食习惯问题。很多人虽然早晚都刷牙，但是刷得太马虎，食物残渣仍然还留在口腔内，这些东西在口腔内分解、腐臭从而引发口臭问题。也有的人是因为饮食习惯，经常吃臭豆腐、大蒜等辛辣刺激的食品，也可能造成口臭。另外有些人，因为唾液腺的问题，导致口腔干燥，口腔少了自我清洁的作用，细菌容易滋生而产生口臭。还有最为常见的口源性口臭就是因为口腔疾病引起的，比如龋病，牙周病，这种口臭表现得更为明显。

3.去除口臭要对症下药

根据不同的口臭类型，我们要有针对性地进行治疗。对于非口源性口臭，我们只要治疗好原发疾病，比如肠胃疾病，口臭也就能逐渐改善。对于口源性疾病，处理起来也就更加简单一些。除此之外，预防口臭我们一定要注意做好口腔清洁，每天饭后刷牙、刷舌头、按摩牙龈、用牙线清洁牙缝。这是最关键的预防措施。每次吃喝过后，及时嗽口与清洁牙齿，特别是吃甜食、带有刺激性气味的食物后，更要注意清洁口腔。最好能每半年或者至多一年要检查一次口腔，每半年最好洗一次牙，清除口腔结石及其他异物，避免细菌滋生。

除了这些比较常规的除口臭方法之外，现在市面上还有很多漱口水，口气清新剂，对于一般口臭的效果都还不错。如果只是微微的口臭问题，也可以用些漱口水或是口气清新剂来改善，配合我们前面提到的不同口臭的处理方法，相信会有更加不错的效果。

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