为什么口臭自己不知道？医生建议：刷牙时加个小动作，口臭远离你

导语：生活中很多人都有口臭，这使他们在与人交谈时常常会留下不好的印象，有口臭的人自身也会觉得比较尴尬。对于吸烟人士来说，他们往往闻不到自己身上的烟味，有狐臭的人也并不知道自己身上会有狐臭味，那么同理，一些口臭的人也并不知道自己有口臭。

其实无论身上哪个部位有异味，还有可能都是我们身体出现了炎症，这个时候一定要及时前往医院进行相关检查，这样才能让我们的身体尽快恢复健康。对于一些口臭的人来说，他们并不知道自己口臭，这就说明他们搞臭的原因很有可能是口腔里面有外来细菌繁殖，那么怎样才可以避免口臭呢？我们一起来看一看。

首先，我们要判断一下自己是否有口臭

大多数人都不知道自己是否有口臭，我们在与别人交谈或者是约会的时候，常常都是精心打扮过的，但是如果我们嘴巴里有异味，就会使我们对方心里的印象变得很不好，有些人还会觉得你很没有礼貌。

其实有些时候，往手心里哈气这种检测口臭的方法并不十分准确，因为口腔内的气味会与空气相接处。这个时候我们也可以用干净的棉签轻轻擦拭牙缝或者嘴巴出的某些部位，然后再闻一下棉签上面是否有异味。

为什么口臭自己不知道？医生建议：刷牙时加个小动作，口臭消失了

1、喝酸奶

如果你发现自己有口臭的情况，一定很想治疗口臭，这个时候我们就可以适当的喝一些酸奶。因为酸奶能够促进肠胃蠕动，缓解胃酸对胃粘膜造成的损伤。因此经常喝酸奶在一定程度上是可以解决口臭问题的。奶中还含有一种名叫硫化氢的化学物质，这种物质能够消炎杀菌，所以说那还能够帮助我们去除口腔内的细菌，让我们的口腔更健康。

2、咀嚼香菜或芹菜

香菜和芹菜是一种生活中常见的绿色蔬菜，有些家庭在做菜的时候也喜欢加一些香菜来提鲜。但是高血压患者是不能吃香菜的，那个时候芹菜也是一种很好的选择，因为芹菜能够帮助高血压患者平稳血压，而且与香菜一样有着很好的去口臭效果。所以在生活中，可以在没事的时候适当的咀嚼一些香菜和芹菜。

3、喝绿茶

一些中老年朋友都有喝茶的习惯，喝茶不仅能够帮助我们溶解肠道内多余的脂肪，喝茶可以有效帮助我们缓解口臭。在各种茶叶中，绿茶去口臭的效果最好，因为绿茶中含有大量茶多酚，茶多酚能够帮助我们清除口腔异味，让我们口腔的味道更清新。

结语：上面提到的三种食物，都能够有效改善口臭的情况。但是我们还是要从跟原生避免口臭，这就使我们在生活中一定要养成刷牙的好习惯，哎呀，可以帮助我们及时去除口腔内的食物残渣，避免口腔内出现细菌繁殖的情况，这样才能够使口臭彻底消失。