牙龈肿痛，疼起来真要命，试试5个小妙招，口腔“感激不尽”！

大家好，我是泌尿高医师。比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。注重饮食养生、精神养生、运动养生。百利而无一害，关注高医师，每天学习一点点，健康一点点，快乐一点点！

牙痛不是病，疼起来真要命，这是一句非常经典的谚语，说得也不并无道理，却也只是说对了一半。牙痛的原因很多，牙周炎就是其中之一。牙周炎实际上是一种慢性炎症，如牙菌斑腐蚀、食物接缝、创伤性细菌感染等，牙周炎常伴有口臭、牙齿松动等，甚至脓液也会流出。牙周炎是一种很小的炎症，但它会对呼吸系统和消化系统、内分泌系统、心脑血管系统造成很大的危害。因此，预防和治疗牙周炎是一件非常重要的事情。

当牙周炎疼痛时，不要相信某些偏方：

浓茶痛、姜片止痛等，他们是用外用浓度较高的稀释细胞水来达到暂时止痛效果，这只能暂时缓解疼痛，一段时间后，刺激疼痛部位会引起更严重的疼痛，甚至会引起更严重的炎症。疼痛最好的方法是用热水或冰袋把它涂在脸上，或者装上一口温水，这是最好也是最简单的方法。

而牙周炎、牙龈肿大、疼痛的防治，饮食也有很好的效果。

但是，过冷过热、辛辣油腻的食物、海鲜味等，在牙周炎期间一定不能尝试，否则会导致更严重的炎症。牙周炎患者应该尽量吃含钙、锌的食物，以及富含各种维生素和蛋白质的食物，这些食物可以增强免疫力、体质、抗菌和抗炎。下面我们将介绍几种可以预防和治疗牙周炎的饮食。

1、是荞麦粥。荞麦富含蛋白质、各种维生素、锌和钙，在预防和治疗牙周炎方面发挥着非常好的作用。荞麦也被称为''抗炎颗粒''，因为荞麦可以杀菌和减少炎症。荞麦粥方法简单，先把荞麦泡毛，然后一起煮熟腐烂，再把一碗荞麦粥放凉，然后再吃，可以保护牙釉质和牙龈免受食物过度加热的刺激。避免出血的牙龈。

2，鱼腥草。鱼腥草含有维生素、钙和鱼腥草，具有很强的抗菌作用，还有止痛作用。鱼腥草虽然味道不好，但营养价值非凡。鱼腥草的混合方法也很简单。鱼腥草漂洗沥干，加盐等调味料，搅拌均匀，享受。

3，薄荷茶。根据中草药简编，薄荷醇可以促进口腔疾病，即薄荷醇可以减轻口腔疾病，吃薄荷醇食品可以清热解毒，减轻炎症和止痛。薄荷茶方法简单，可以随身携带，只需薄荷叶即可水，可反复酿制水。记住不要过热或凉，否则会刺激局部牙周炎的炎症部位。

4、牙周炎不仅要注意饮食，对于个人口腔清洁问题也要高度重视，注意个人口腔清洁，从每天刷牙开始。

5、还有一个小窍门可以缓解疼痛，在牙周炎中疼痛是无法忍受的，你可以按住两只手老虎的嘴，可以减轻疼痛。