口腔医生提醒：护牙做好6件事，“牙白齿坚，密而不疏”伴随你！

很多人在平时就很会保护牙齿，重视口腔问题，但是容易走入误区。

先谈谈大家在口腔保健的时候容易遇到的误区，比如说很多人认为所谓保护牙齿，就是说不让牙齿长蛀牙。但蛀牙也并不是口腔最大的问题，所以我们保护牙齿，首要是不要得牙周病。

还有一些人觉得漱口水特别万能，因为很多广告都说漱口水有很多口腔保健的物质，给人一个错觉，就是好像平时不用刷牙，每天早晚拿漱口水漱口就完全可以代替。这是错误的，真正口腔保健必须要认真刷牙，长期使用漱口水对口腔健康帮助不是特别大。

保护口腔应该注意下面6点：

1） 正确刷牙，一天至少要两次，早晚各一次，每次时间还要充足，方方面面都要刷到，千万不要只刷看得见的地方，而且刷牙要上下刷，这样牙齿才会更健康。

2）要学会用牙线，因为牙缝之间有一些残渣，咱们刷牙是刷不进去的，只能用牙线，牙线价格便宜，但是对于牙齿清理，非常有用。

3）可以经常去牙医那里，清理一下自己的牙齿，洗洗牙，清理牙结石。

4）最好不要抽烟，抽烟很容易导致牙周炎，自然抽烟的也要戒烟了。

5）饮食要均衡，早睡早起，让身体达到一个好状态。

6）刷牙的时候最好使用中草药的牙膏粉。因为可以让我们的口腔变得更健康。其成为不仅是有杀菌的功效，并且具有养护牙龈和强健牙齿的作用。可使用“立户方”牙膏粉。

所以，注意以上6点，就可以健康我们的口腔。当我们的口腔健康了，自然“牙齿松动、牙龈萎缩、刷牙出血、牙齿遇冷遇热敏感痛、口臭”等，就能避免！吃嘛嘛香，健康生活！