刷了这么多年牙白刷了？牙膏居然还分早晚！

早晚刷牙已成为现代人口腔护理的基本生活定律，但中国民众的口腔疾病患病率依旧高达97.6%。为什么国人的口腔健康情况一直不乐观？

有专家认为，我国民众的口腔护理观念比欧美先进国家至少落后了50年。

在欧美先进国家，80%以上的家庭早晚使用不同的牙膏，但在中国，尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视，但还是很少有人听说过早晚牙膏。

牙膏分早晚，你造吗？

1.早间牙膏以清洁口腔为首要任务。

大部分口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。

2.晚间牙膏最大的功效应在于长效巩固。

当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋齿。

如果早晚都用同一支牙膏，就会顾此失彼。

贴心小建议

1.全家不要共用一支牙膏。

专家建议家里应每人各用一管牙膏。如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病，刷牙时，会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

2.牙膏不要沾水后使用。

刷牙之前不宜将牙膏沾湿，牙膏不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。