女生“口臭”很严重，多半是这3个原因，再不注意小心没有男朋友

说起我们的口腔问题，女生往往比男生更尴尬，因为大多数女生的性格都比较内向，很少会主动与其他人沟通，如果再遇到口气问题，与人沟通更是难上加难。而造成女生口气问题的原因有很多，如果你的口臭很严重，基本就是因为这3个原因，难怪异性缘越来越差。

首先，不注意口腔卫生。其实口气问题说白了就是口腔异常。生活中相信有很多人都习惯早晚各刷一次牙，但多数人都是草草了事，每天都是对付一下就结束了。但这种刷牙方式是无法解决口腔问题的。如果大家不能刷满3分钟，其实可以尝试电动牙刷，2分钟定时完全可以满足口腔清理工作，效果立竿见影。

其次，肠胃不适。相信有胃病的小伙伴都听说过幽门螺旋杆菌，这是一种能诱发肠胃炎的细菌，主要就存活于我们的胃中。但这种病菌一旦产生，是很难被彻底消灭的。而且它还有一个问题，就是很容易与胃中食物发生反应，然后散发出很难闻的气味，而这种异味又会顺着口腔散发出来，所以就形成了口臭。

最后，喜欢吃口香糖。在你的印象中，口香糖应该是清理口腔环境，帮我们的口腔达到一种很清爽的状态，但事实上，口香糖就是一种含有胶质的糖，它的主要成分依然是很多添加剂，如果你有严重的胃病，口香糖只会让你的肠胃更加不适，然后加剧口腔异味的问题，所以，有口臭的女生，吃口香糖也没有用。

人的胃可以分泌胃酸，它能帮助我们消化食物。胃酸的主要成分是盐酸，对人体细胞有很强的腐蚀作用，因此胃粘膜就分泌出一层碱性黏液附着在其表面，用来中和多余的胃酸，起到保护胃粘膜的作用。而幽门螺旋杆菌也害怕胃酸的腐蚀，所以它就藏在胃粘膜和碱性粘液层之间，以逃避胃酸的“追杀”；同时幽门螺杆菌还产生一种叫脲酶的物质，这种物质产生碱性物质——氨，来抵抗胃酸的侵袭；另外Hp还会产生空泡毒素，这种物质可以直接导致胃粘膜细胞的死亡。

对胃部造成的伤害也非常大，如果不能及时引起重视可能导致胃溃疡、胃炎。 饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒邪得以入侵,阴阳失去平衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减 少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌,继而产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,犯困等情况,胆 不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

胃是人体重要的消化器官，它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用。但是，近几年据数据统计，胃病已经被誉为“流行病之一”，得胃病的人越来越多。那么，我们应该如何保养好肠胃，远离胃病的困扰呢？

1、树荣苦菜汤：

制作方法：取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。

2、鲩鱼姜片汤：

制作方法;1、取鲩鱼100克，姜片适量，洗净备用；2、锅中放入清水，加入鲩鱼姜片以及佐料，煮沸40分钟，后憋闷10分钟，即可出锅食用。

鲩鱼性温，入胃经，其中含有丰富的蛋白质和脂肪等元素，具有暖胃和中、消食补虚的作用；姜片性热，其中含有大量的矿物质等元素，具有温中散寒、清胃排毒的作用，经常食用鲩鱼姜片汤，加速血液循环，及时排出胃部堆积的毒素废物，灭菌消炎，保护胃细胞的健康。

3、黄芪猪肚汤：

制作方法：1、黄芪10克，猪肚100克，洗净放着；2、在锅中放入黄芪猪肚，加入适量清水，煮沸40分钟内，后小火熬20分钟，可出锅食用。

黄芪性温，含有多种微量元素，具有增强免疫，祛湿排毒的作用；猪肚性温，含有维生素等营养成分，具有健脾胃、补虚损的作用，和黄芪一起喝，可以补充胃部气血，促进消化吸收，提高胃细胞的活性，有利于胃细胞的健康，使得胃细胞一天天变好。

3、鸡内金糯米汤：

制作方法：1、鸡内金20克，糯米100克，洗净备用；2、锅里放入鸡内金和糯米以及适量清水，熬煮40分钟左右，即可出锅食用。

鸡内金归胃经，含有优质蛋白和矿物质等营养成分，具有消食健胃、祛湿益气的作用；糯米含有丰富的纤维素等营养物质，具有补虚补血、健胃消食的作用，多喝鸡内金糯米汤，可以促进肠胃蠕动，及时消化食物，缓解胃部负担，保护胃部健康。

养胃也是需要三分调，七分养，更多的是靠平时的调养，多吃些清淡食物，多食用蔬菜水果，尽量避免过甜过油的食物进入胃中，加重胃细胞的负担，降低胃部血液循环速度，不利于保护胃细胞的健康，不适合养生。

幽门螺杆菌会伤胃，多喝树荣苦菜汤、鲩鱼姜片汤、黄芪猪肚汤、鸡内金糯米汤以上4碗汤，可以改善胃部细胞的新陈代谢作用，加速血液流动，保护胃粘膜，抑制幽门螺杆菌，均衡胃部细胞的菌群分布，减少胃部炎症的出现，有助于保护胃部细胞的健康，适合日常养生。

总之，女生有口臭问题，多半就是因为幽门螺旋杆菌的原因，如果你想缓解这个问题，最好先从自身的生活状态改起。认真刷牙，认真调理肠胃，认真休息，只有这样才会缓解口气问题，还是很值得尝试的。