科普贴士：刷牙要“刷舌头”吗？医生给出答案，我们错了这么多年

一天一个小科普，胜过生活一大补。又到了我们的科普时间，今天我们就来和大家讨论一下有关口腔清洁的问题，大家每天都做的一项就是刷牙，有的人可能一天早上起床刷一次，有人可能晚上睡觉之前还要刷一次，其实这样做的目的一方面是为了保证牙齿的坚固，另一方面也保证了口腔的卫生。

但是口腔内可并不是只有牙齿，还有舌头，很多人会觉得刷牙漱口的时候已经对口腔各处进行了清洁，但是今天要告诉大家，这种清洁方式非常不彻底，很容易产生细菌残留，如果被吃进体内，很容易伤害身体健康。所以对于舌头我们也需要每天进行清洁，这也算是我们刷牙时候的一个小漏洞，经常漏掉刷舌头，那就究竟有没有必要呢？接下来我们一起了解一下。

首先，舌头可以说是口腔内最容易隐藏细菌的部位，甚至比牙齿更严重，因为牙齿的表面是粗糙的，就算是平时的漱口也无法将食物残留彻底清除，如果这些残留得不到及时的清理，不仅会损伤牙齿健康，而且会滋生细菌，甚至会影响我们的味觉感知。所以说，刷牙的时候把舌头刷一下是非常有必要的。

其实很明显就能够看到，我们舌头表面经常会有一层白色，这也就是常说的舌苔，正常情况下，舌苔会对舌头产生一定的保护，但是舌苔也具有很强的代谢功能，几乎上每次吃饭都会有旧舌苔的脱落，新舌苔的生成，而我们刷舌头的目的就是将旧舌苔清理掉，而且舌苔的分布非常广，所以建议大家在刷舌头的时候尽量将舌头最大程度的伸出来，这样才能够做到最彻底的清理。

舌头可以说是我们身体最柔软的部位，它不含有一块骨头，所以在清理的过程中也要格外注意，首先对于牙刷的选择，要尽量柔软一点，这样可以最大程度避免舌头受伤，而且力度不用太大，否则会把新生的舌苔也清理掉。而漱口的时候最好使用温水，因为舌头对于温度的感知能力比较强，所以冷水会对舌头产生刺激。