错误的刷牙方式对牙齿的损害有多大？究竟应该怎么刷

上班族的早上总是行色匆匆。闹钟响了三四遍才能从被窝里钻出来，留个自己洗漱的时间已经不多啦！可是护肤化妆的步骤怎么能省，所以他们总是在刷牙这件事情上格外的吝啬时间，往往用蛮力横向刷牙，这种刷牙方式是绝对错误的。

长期暴力横刷会在牙齿上留下不同程度的横沟，既楔形缺损。同时这种刷牙方式并不能彻底清洁牙齿，导致细菌残留而使口腔发生炎症反应，出现牙齿疼痛，牙齿松动，牙龈出血等症状。

究竟怎样的刷牙方式才是正确的呢？

在学习科学的刷牙方式之前，你要有一个正确的爱护牙齿的意识，愿意给自己的口腔和牙齿充足的清洁时间。你愿意从明天开始认真刷牙吗？那我们来看看有哪些科学的方式吧！

1.水平颤抖法

牙齿和牙龈的接触部位，往往是我们刷牙时的盲区，在这个部位，我们要采用这种水平颤抖法，来回的揉搓，将藏于此处的，想要侥幸逃脱的食物残渣等物质清除出去。

2.竖刷法

我们的牙齿天生具有竖向的纹路，牙齿表面最科学的清洁方式就是竖向清洁，这种清洁方式，可以让刷毛与凹槽充分接触，最大面积最高效的将沟沟里的垃圾扫出来。

3.转圈法

这种方式就像一个完美伴侣，丢三落四的你，只有带上他才不会弄丢东西。转圈法很好了弥补了前两种方式的不足，检查了一遍被遗漏的地方以保证每个部位都被清洁。

刷牙的方式，是从小时候就形成了。有的父母并不知道怎样才是正确的，他们自己的刷牙方式就是错的，那么又怎么能正确的教导孩子呢？虽然行为模式的改变很难，但是在正确的理论指引下，勉强自己一段时间，也就习惯成自然了。

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