牙齿被毁掉的原因，可能是由这些造成的！

牙齿是人体最坚硬的骨骼，但也是最容易出问题的骨骼之一。大多数老人在牙齿出现问题的时候，总是觉得没有什么大事，但就是这种拖延的习惯，对您自己的牙齿造成破坏。那么，生活中有哪些不良习惯会在不知不觉中毁掉老人的牙齿呢？下面就带大家一起了解一下。

1、常喝红茶、葡萄酒影响老人牙齿健康：牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响，出现细微斑点。口腔专家建议，吃这类食物时应多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。特别是白葡萄酒酸性强，更容易让牙齿着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险，建议常喝这类饮品的老人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。

2、有些老人喜欢嚼口香糖来清新口气：事实上，每天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，可能会导致蛀牙问题。建议老人选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。特别是口香糖这类的橡皮糖容易粘在牙齿上，形成牙菌斑;嘴巴里总是含着硬糖或润喉糖，同样也不利于牙齿健康。

3、老人刷牙时牙膏类型没选对：老人最好选择含氟牙膏，氟化物虽然无法使牙釉质再生，但可以使牙齿更坚固。

4、对于爱吃酸的老人来说，柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿，研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%，多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。

5、不少老人喜欢喝瓶装水，认为更健康：然而，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。

6、很多老人在吃完面包后不漱口：面包之类的精制面食会使得口腔中的酸性迅速增加，从而腐蚀牙釉质，而且还会残留在牙缝中。所以老人在吃完面食之后就一定要认真漱口。

可见，老人日常的饮食中，有很多伤害牙齿的事项。不少老人或许有所疑问，那么，在日常生活中，老人要怎么做才能保护牙齿健康呢？

每天早晚刷牙是必不少的，老人用餐后也要注意口腔的清洁，同时，老人要保持定期洗牙的良好习惯，是保健牙齿的有效手段，是清除牙结石的有效方式，根据自身情况选择合适的时间洗牙，也可以大大降低牙齿疾病的发生。

除此之外，老人可以多吃新鲜果蔬，少吃甜品和糖果，同时注意保持牙齿的锻炼，促进消化系统，维护身体健康。