嘴巴长泡就是上火？教你3招很快愈合它，见效快不反复

经常，在一顿麻辣火锅、熬夜失眠、压力山大后，嘴泡总是一声不吭的就长了出来，别说是吃东西了，就连咽口水都觉得疼，那种感觉回想起都身软脸麻，难道这都是上火的体现？只需降降火就能解决吗？

嘴巴长泡是因为上火？

嘴巴长泡在医学统称口腔溃疡，它的形成不一定只是与上火有关，更多的是因为这5大因素：

1、消化系统紊乱。消化不好、系统紊乱最易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统造成的。

2、免疫力低下。免疫力低下会使身体受到各种问题侵扰，口腔溃疡就是其中一种。

3、精神紧绷压力重。精神紧张、压力过重、情绪波动、睡眠状况不佳都有可能造成口腔溃疡。

4、饮食不健康。在很多情况下，口腔溃疡主要是吃出来的，如吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。

5、父母遗传。父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女高发率约

有80—90%，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。

很多人一旦患上口腔溃疡，就会反复性出现，如果得不到及时的控制补救，就会留下“后遗症”，与患病不及时治疗反复发作是一样的道理。

患上口腔溃疡需要注意什么？

1、注意口腔卫生

2、日常中多锻炼

3、心情舒畅乐观

4、睡眠充足不熬夜

5、饮食规律膳食均衡

有什么方法可以有效愈合它，且不反复？

1、杜绝使用含月桂酸类清洁成分的牙膏

如牙膏成分表中含有月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯钠清洁成分的，具有非常强的刺激性和磨损性，特性是起泡能力特别强，对于没有角质保护的口腔黏膜损伤性非常大，不仅会破坏黏膜健康，还会破坏口腔环境，促使菌群病变引起更多的口腔问题，严重时对内脏健康也有影响。

2、刷牙使用非离子碱性牙膏

非离子虽然也是一种清洁成分，但它与月桂酸类清洁成分不同，它不是化学提炼物，而是植物提取物，对黏膜、皮肤和眼睛都不会刺激，是一种低泡沫清洁力OK的温和型牙膏。重要的是它呈碱性，具有令口腔菌群不病变的能力，能综合口腔PH值能起到很好的抑制作用。此外，这类牙膏添加有珍贵的药植物成分，如印度楝、白花春黄菊花、蜂胶等，能对已经破损的口腔黏膜有修补作用，是愈合口腔溃疡的理想成分。

2、服用可提高免疫力的微量元素

如服用含锌、铁或维生素B的果蔬食物，含锌首选花生、核桃；含铁首选猪肝、牛肉；含维生素B12首选鱼类、菠菜，常吃这些东西对提高免疫力促进口腔溃疡愈合非常有效，大家可以多多尝试一下。

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如果口腔溃疡持续不愈，要警惕有其他病变的可能，建议及早就医诊治。

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