快速消除牙结石的小方法，在家抽出5分钟就能搞定！

你以为每天刷牙，口腔就很干净了吗？调查显示，约98%的人就算早晚刷牙漱口，也还是会长牙结石。所以牙结石的形成不仅仅跟刷牙有关，口腔内唾液碱化，牙龈中的磷酸酯酶升高、身体免疫力差等等，都会诱发牙结石。

那么牙结石到底是什么呢？

简单说，牙结石就是口腔内的牙垢，食物残渣常年堆积、钙化在牙齿表面形成坚硬的沉积物，紧紧附着在牙齿、牙周表面，它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬，变硬后的牙结石很难通过日常的刷牙来清除掉，如果不去专业的牙科机构洗牙，就得不到彻底的洁治。

牙结石如果不清除，它会压迫牙龈，造成牙龈血液循环障碍，抵抗力降低，加上大量的细菌繁殖，造成牙龈的长期发炎、糜烂、出血。牙龈炎发展下去会导致牙槽骨和牙周膜的破坏，严重时可发生牙齿松动或疼痛，随之而来的牙周病会令你抓狂。

除了一年2-3次洗牙，还有什么方法能快速清除口腔内的牙结石呢？我们知道，每次洗牙后口中就会有种异物感，还会持续几天牙龈酸痛、过敏等情况，所以很多人不愿意去医院洗牙，但是为了口腔健康，防止牙结石诱发牙龈炎、牙周炎等疾病，牙结石是必须去除的。

生活中去除牙结石的小窍门也有不少，口腔君今天也给大家介绍几个。

1、首先给大家介绍一项天然的去牙垢配方——核桃壳！

这种方法不仅在国内民间被广泛使用，在一些日韩国家也很流行呢，因为它比市面上很多去牙结石的产品更天然，无副作用。核桃壳属于软质植物抛光材料，具有抗菌生物活性，所以只要加水熬煮就可以去除牙垢，或是治疗牙龈出血。

具体使用方法：

在锅里放入30-40克的核桃壳，加250克的水，将核桃壳熬水煮20分钟 (水要盖过核桃壳)。

等核桃糊冷却后，将牙刷浸置其中10分钟，然后像一般刷牙的方式一样清洁牙齿。

刷完牙以后记得再多漱几次口，将牙齿里的核桃残渣去除，以免伤到牙龈。

这个核桃糊一天可以使用三次，最多可以用两天，如果超过两天的话，建议重新煮新鲜的。

2、新鲜柠檬汁刷牙，不仅去牙结石还能洁白牙齿。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，强固齿根，而且柠檬的洗净力强，有洁白牙齿功效。柠檬法虽然对牙垢和美白牙齿有一定效果，但是不能长期使用，因为柠檬有一定的酸性，使用要适量，不然会伤害到牙齿。

柠檬去皮榨成汁，每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭每颗牙齿，一次蘸4、5滴，来回蘸个6次就全部擦拭到了，一定要均匀涂擦，不然第二天牙齿的颜色会不均匀。

把柠檬汁和牙膏一同使用，用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，保持横竖交替刷牙的方法，刷牙时间不能低于2分钟，这对于发黄、有牙垢的牙齿效果很不错。

刷牙前含一口柠檬汁，含2，3分钟后刷牙，坚持2周就会有效果。（新鲜柠檬汁用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右，如果放置时间太久最好不要使用了，以免损伤牙齿）

3、食醋刷牙法——清除牙结石、除口臭。

有两种使用方法：其一，把食醋含在嘴里，鼓漱2~3分钟后吐掉，然后再用温水刷牙。大约2月一次，用于救急还是不错的，不能常用，否则会使牙齿酸麻；其二，刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持此法刷牙2周左右会有成效。

4、酵母粉刷牙

早晚刷牙时，将牙膏蘸上少许的酵母粉，这样刷牙还有美白牙齿的功效，据说很多模特使用此方法，如果没有酵母粉，也可用小苏打或者白矾末替代。

5、花生摩擦法

花生中油酸含量高达50%以上，油酸对人体心血管有益，对人体的高血脂、有害胆固醇有降低作用，用在口腔内，对保护牙龈和去除牙结石有很好的效果。直接把花生放入口中嚼碎，不要吃，把它当牙膏用来刷牙，颗粒状的花生屑可以将牙垢磨除。

6、橘子皮晒干

橘子皮的功效类似于上面的柠檬，但使用方法略有不同，只需将桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿不仅能迅速变白还能去除牙垢。

7、墨鱼骨清除法

乌贼骨50克研成细末，掺在牙膏内，每日2次可除黄色、黑色牙垢。（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，能美白牙齿）

有了这些小偏方，自己在家也能搞定可恶的牙结石！当然，去除牙结石后，还要保持健康干净的口腔环境才能有效防止牙结石再生，正确刷牙法必不可少，使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

另外在饮食上也不可忽视，避免烟酒辛辣刺激食物，多吃粗粮和富含维生素的纤维类食物，多吃新鲜蔬果。