口腔健康有三宝，用得好的话受用终身

小编做电动牙刷相关内容，虽然不是专业的医生，但是耳濡目染，也是略懂一些口腔知识。经所以针对口腔健康，给大家提供一些健维护口腔健康，你必须了解的三大要素健康知识。

一、牙齿保养三个东西，牙刷，牙膏，漱口水。

实际上，牙刷的机械清洁作用是去除牙菌斑（口腔内的细菌构成的生物膜，龋病和牙周病的主要致病因素）的主要方法，也是清洁过程中最主要的“武器”。牙膏作为表面活性剂和摩擦剂起到一定的辅助作用。

然后，大家可能会提到漱口水。有条件的每日早晚用就好，仅起辅助作用，推荐但不是必须。李施德林的漱口水里有一部分含有所谓精油成分，目前的循证医学证据证明其抑制菌斑的作用与西吡氯铵等类似。

所以，保养牙齿，牙刷与牙膏是必需品，而漱口水的话则无关紧要的。

二、牙刷选择

关于牙刷的选择，可分为手动以及电动牙刷。普通牙刷的话一般建议狮王，也是很多口腔医生推荐，比较好的手动牙刷的——当然这只是个人喜好；电动牙刷的话，国人建议使用声波式的，安全性更高，体验感觉也更好的。

一般推荐飞利浦6、9系列的以及萌牙家净白系列的。前者品牌好，后者性价比高，可以上京东搜。

去除菌斑，随便什么牙刷都可以，越软越好。不过对于烟斑茶渍这些色素来说，可能稍硬的会好些，但需注意刷牙方式莫损伤牙龈。对于刷牙方法掌握的不是那么好的，某些品牌的某些刷毛分布奇特的牙刷可能会有帮助。

至于是否选电动牙刷，现在基本上口腔医生会推荐自己的病人使用的。毕竟清洁效果更好，而且不同于手动牙刷市场参差不齐，刷毛不良导致的牙龈问题。

当然，小编要提醒你们：刷牙方法远远重于工具。大家可以自行搜索“巴氏刷牙法”~如果你不能适应巴士刷牙法，最好选择电动牙刷，入门级别的话可以选择我们萌牙家的净白电动牙刷。

三、关于牙线

其实很多人，对于牙线还处在很底层的认识上。而牙线的使用率，也是非常低的。

牙齿邻面，即两颗牙相接的面，是很难通过刷牙清洁的，因此需要使用牙线。如果因牙周病或者先天牙齿排列的问题某些牙邻间隙较大，可以尝试合适型号的牙间隙刷（牙缝刷）。

牙线是口腔清洁的必需工具。用牙线会使牙缝变大是一个经典的谣言。通常情况是，因为邻面清洁不好，已有的牙周病进展导致牙龈退缩，但这时牙龈通常处于红肿的炎症状态，并不表现成退缩的样子。

而经积极的牙周治疗或者使用牙线清除局部刺激后，牙龈炎症消肿减轻，牙邻间隙暴露，即表现为牙缝变大。

水牙线仅起辅助作用，可清洁食物软垢和不成熟的菌斑，对成熟菌斑无用，无法替代牙线。

所以，每日用一次牙线是必要的。牙签的话，尽量不建议使用。

最后，小编给你们总结一下：口腔卫生清洁主要是通过机械方法，在掌握了正确的刷牙方法以及牙线的使用后，工具只要符合一般标准则在最后所达到的效果上没有特殊差别。当然，个人百分之百清除所有菌斑是不可能的，定期看牙医也是必要的。

如果牙周状况比较好，建议半年到一年的洗一次牙；如果牙周状况很差，为了自己退休之后还能享受生活、享受美食、拒绝牙病的话，努力的积极的去看牙医吧~。