刷牙到底是干刷好还是湿刷好？别还傻傻不知道，难怪你牙龈总出血

刷牙虽然是人们日常生活中每天都要做的事情，但是，并非每一个人都懂得正确刷牙，保持口腔卫生很重要，不仅能消除口腔异味和附着在牙齿表面的食物碎片和牙菌斑，同时还能按摩牙龈减少口腔环境中的致病因，对于预防牙周病有效。

那么今天我们就来扒一扒牙膏到底是干刷好还是湿刷好！

首先刷牙不能干刷，干刷容易损伤牙龈。大多数人都习惯性把牙刷沾湿之后再挤牙膏，事实上，刷牙前应该将沾有牙膏的牙刷先沾水，特别是天气干燥的季节，如果不事先将牙刷浸湿，那么牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。

专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

有些人喜欢干刷，牙刷上挤了牙膏直接开始刷牙。还有些人习惯性把牙刷沾湿之后再挤牙膏。但牙科专家表示，一般牙膏刷牙前沾水还是不沾水是不影响清洁程度的，只要时间够、方法对就行。

牙刷不建议使用太长时间，否则牙刷容易积存细菌，不利于口腔健康。

很多人认为由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，应准备两把牙刷，早晚交替使用。事实上，不需要强求早晚各一支牙刷，这样并不能减少细菌，倒不如经常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，定期对牙刷进行浸泡消毒。

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东西到手，真是太可爱了，感觉高大上。包装设计和瓶身都喜欢，送了试用装感觉还不错，味道很好，刷牙时感觉像口香糖的味道，太赞了，而且刷牙以后，清新度持久力也比较好，晚上刷牙，第二天早上感觉也有点清爽的，很喜欢很给力哦。

对于这个牌子的牙膏.感觉还是不错的，气味清淡宜人，入口有点清凉，漱完后感觉清爽，很滑抗菌，对牙龈起到护理作用。用了感觉嘴里没异味了。

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感觉非常棒，真材实料啊，淡淡的中草药味儿，入口舒服，味道好闻，刷完牙齿，没有口臭，并且很清凉，很清爽。