刷牙时间长就好？

口腔清洁过程中最重要的是刷牙环节，而刷牙过程中最需要注意的是科学的刷牙方法。 巴氏刷牙法 相信这个词或多或少都有所了解，但是能真正贯彻的却不多。

习惯性的拉锯式横向刷牙，不仅清洁效果差，过久的话会导致牙齿楔状缺损。

所以刷牙过程中，采用巴氏刷牙法，刷头对准牙龈部位呈45度角，沿牙缝隙纵向移动，才能达到刷牙的最终目的。

下面熊医生来介绍一下巴氏刷牙法吧。

1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45度角，轻微加压，但勿使刷毛弯曲，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，在同一部位短距离水平轻柔颤动4-6次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。