9.20爱牙日 开启护牙模式

9月20日，是第29个全国爱牙日。今年爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”。

首先，我们先来说说，为何说口腔健康，全身健康？

你以为牙不好只会影响口腔？其实，牙齿不好，后果很严重！

小小牙周病“惹”出的“四大麻烦”

牙周病与胃病

曾经有一句话广告语：牙好胃口就好，吃嘛嘛香。一些人的胃病反反复复，总是不好，一直以为是胃的毛病，其实这时应考虑下是不是牙有问题。有牙周病的人，牙周袋内的细菌会通过吞咽进入胃，容易导致胃病。

牙周病与糖尿病

有人曾计算过，中重度牙周炎患者牙周袋内溃疡面积竟有72平方厘米，相当于一个成年人手掌的面积。大家可以想象，身上有手掌大的口子，上面长满了细菌，细菌产生的毒素使机体长期处于应激状态，应激状态下身体会准备足够的葡萄糖，随时为能量消耗做好准备，身体难免会长期处于血糖升高的状态。

对于糖尿病患者，如果牙周病不能得到良好的控制，等于是一边采取降糖手段、一边还在产生较高的血糖，血糖控制更加棘手了。

牙周病与心脑血管疾病

牙周病造成的大面积感染和牙龈溃疡，可以作为病菌的大本营扩散到心脑血管里，这些病菌可产生毒素并侵入血液。

据资料显示，在排除心脏病的其它易感因素后，牙周病患者患心脏病的危险性是牙龈健康者的2倍，患牙周炎者发生冠心病的几率为牙周正常者的1.5倍，发生中风的几率则是牙周正常者的2.1倍。

牙周病与呼吸系统疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。调查显示，慢性呼吸道疾病患者的口腔卫生指数值明显高于无疾病者，口腔卫生差者慢性呼吸道疾病的发病率是口腔卫生良好者的1.3倍。

最伤牙的五个坏习惯：

1、剔牙：

剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

2、把牙齿作工具用：

用牙齿开瓶塞。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

3、随意服药：

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

4、刷牙时用力过大：

标志是你的牙刷使用2至3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

5、咬过硬食物：

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

日常爱牙小窍门：

护牙从用对刷牙方式开始

每天彻底刷牙两次，每次刷牙的时间至少持续3分钟，并且每天使用牙线。在牙科医生的指导下，适当地使用含有氟化物的口腔护理产品，包括牙膏和漱口水等。

清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿。

清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷。

清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷。

清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。

另外，即使没有出现口腔疾病，也要注意口腔健康，定期做口腔检查。因为，再怎么刷牙，外加用牙签、牙线等辅助清洁用品，也只能清洁牙表面的70%至80%的区域，剩下20%至30%的地方还是死角，很容易成为口腔疾病的温床，因此健康人也应该半年进行一次检查。

选对牙刷

使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质。

常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。

使用合适的牙膏

保护牙齿最重要的就是氟化物。市场上那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

洗牙也是爱牙之道

刷牙再勤，也难免会留下死角，时间久了不可避免地形成牙菌斑、色渍和黄色、棕色、或者黑色的牙结石等。

所谓洗牙，其实是牙齿清洁的一个技术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。

但也有人担心，洗牙会导致牙齿松动，但其实这种担心是多余的。用超声机头洁牙时，规范的操作是不需要直接接触牙齿的。即使是对付较为牢固的牙结石，也只是轻轻接触牙结石，以震动的力量去除结石。

医生建议，洗牙要选择正规的医疗机构，这样能够避免在洗牙过程中传染上疾病；此外，洗牙的频率以每年1~2次为佳。