刷牙有5大死角！不懂这些，刷了牙也白刷

刷牙的标准时间是三分钟。但大部分人一分钟匆匆搞定，于是遗漏了众多未打扫的口腔死角。这些不易清除的口腔死角在哪里？

首先是下前牙唇侧牙龈的位置。

我们习惯刷后牙，因为常常用后牙咀嚼食物，前牙的位置容易忽略。

和这个地方对应的是下前牙的舌侧，刷时需要把牙刷竖起来，因为位置不大好刷，常常遗漏。

其次是下牙舌侧后端。

因为常被遗漏，所以这里容易长牙石。

接着是上牙后牙的颊侧面。

因为整个牙齿是弧形的，我们常常刷到拐弯处就停了，真正刷到后面的时候少，后面两颗牙齿容易遗漏，而且这两颗牙齿是容易发炎的。

还有牙齿后缘，是最容易漏的。

很多人可能不知道有这个位置。有些人长蛀牙往往长在这里，经常牙疼，到最后一看，基本大半颗已经腐烂坏了。

最后是面积非常大的舌头。

刷牙刷的是牙齿，为什么要刷舌头呢？

因为舌表面的黏膜和普通的黏膜不一样，容易残留大量细菌；细菌在上面繁殖，更多形成的是口腔异味。

很多牙刷背面有些毛刺，就是用来刷舌头的，这对消除口腔异味非常有帮助。

此外，年轻人常用漱口水代替刷牙。事实上，漱口水主要用于黏膜消炎，并不能代替刷牙，也不能清除牙齿上的牙菌斑。而且用得时间长了，对黏膜会有损伤，所以不建议长期含着漱口水。

如果是为了治疗黏膜溃疡或牙周疾病等，治疗过程中配合使用漱口水是不错的。

但如果是为了口腔清新的话，效果则不佳。

产生异味的，往往是食物残渣和一些细菌，保证一天三次饭后刷牙，有助于最大限度地限制细菌繁殖，清除口腔异味。如果没有条件，也可以饭后漱口。