口腔疾病的预防及护理措施

口腔病，特别是龋齿和牙龈炎是多发病和常见病，这些病初起时无症状.起病平缓，易被忽视.病变较重后才就医，往往长时间给病人带来痛苦，影响咀嚼和消化。口腔病的预防措施可有效的防止这些疾病的发生，这些预防措施包括以下几个方面：

1.保持口腔卫生：

（1)早晚刷牙.饭后漱口，刷牙，漱口是保持口腔卫生的重要方 法。可以消除牙面上的食物残渣、细菌等致病因素，并防止牙结石的累积同时起到按摩牙龈.促进牙龈血液循环，提高组织抗病能力的作用。学龄前儿童应养成漱口刷牙的好习惯。

(2)正确的刷牙方法是上下竖刷法，上牙顺着牙缝从上往下刷，

下牙顺卷牙缝从下向上刷，牙的咬合面上来回刷，舌腭面也应刷到。

(3)牙刷以小头、毛束稀疏、牙刷柄扁而且直为好，便于口内活动，易于清洁。

牙刷用后应洗净，毛朝上放于漱口杯内晾干。牙膏仅起辅助作用，可随个人喜好选用。

(4)刷牙方法不良（横刷法）造成的后果：引起龈蒌缩，主要是唇 侧。牙颈部的楔状缺损。牙本质过敏。所以，横刷法一定要革除.

(5)牙间隙的清洁：牙齿齿间常嵌塞食物，易引起牙龈炎及邻面龋。一般情况下最好使用牙线，亦可使用牙签轻轻剔除，或用牙刷刷出即可。

2.定期口腔检査:

口腔疾病早期无明显自觉症状，待有症状时，病变常已比较严重。定期口腔检查可以早发现、早预防、早治疗。如牙结石是附着在牙面上的坚硬污物，应予清除。青少年中应注意防龋及笫三磨牙（智齿）萌出时龈瓣的处埋，对阻生牙的处理可防止笫二磨牙患龋。中年 人除龋齿外，应注意有无不良修复体及粘膜病变，尤其白斑及经久不愈的溃疡，可能发生癌变更应注意防治。

3.其他预防措施:

(1)纠正不良习惯，如口呼吸、吮唇、吐舌、咬手指、咬铅笔等习惯可引起牙齿排列不整齐、呼吸道感染及牙、颌、面的畸形形。

(2）牙龈按摩，可在晨起、睡前及刷牙后，将洗净的手指压于牙龈表面，上下前后按压，全口分区进行，毎次2——3分钟即可。牙龈按摩能改善局部血液循环和物质代谢，使牙龈上皮坚韧，提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力。