中年谨防心脏病很重要

心是人的，正如建筑的基础一样，它的重要性是不言而喻的。如果地基不稳定或软弱，夏季的状况如何？它迟早会崩溃。同样地，如果一个人的心脏有这样那样的问题，人们的健康一定会受到影响，有时甚至可能危及人们的生命。

有些人总是认为自己年轻，只有中年人，而且他们通常没有任何大的不适，觉得心脏病离自己很远，甚至认为自己不必担心心脏病，心脏病是老年人的事，他们的担心太早了。事实上，持有这种观点是不科学的，也是片面的。你知道，现在，由于生活节奏的加快，工作压力的增加，生活忧虑的增加，患心脏病的风险也在增加。心脏病不仅是老年人的朋友，越来越多的中年人加入了行列，而且很多人都不知道这一点。

注意中年时的心脏病。如果你不注意它，它就不是没有心脏病。不久前，中国影视界的四位将军相继去世：孙瑜、卢学昌、兰伟杰和袁门奴。其中袁主任突然死于心源性心脏病，卢学娇主任突然死于突发性心脏病。

不仅在影视行业，而且在许多行业，心脏病的发病率都比较高。中年人是增长最快的群体。原因有很多，但有一点很常见：中年人正处于人生的关键时期，很多人都是“上老下小”，在单位里，他们大多数都有一定的地位，这是一个展示自己技能、竞争、社会交往的好时机，压力自然很大。

中年人在努力工作的同时，必须注意身体健康，预防心脏病。首先，我们应该远离不良的生活方式，避免过度饮酒和吸烟，沉溺于社会交往，每天熬夜，沉溺于过度的放纵，利用我们的精力。其次，及时调整情绪，平衡心态，压力，及时解决。如果你有什么担心，你应该及时把它们发泄出来。不要把一切都放在心里。你心中的忧愁太多了，自然受不了。如果你有很长的时间，你肯定会有问题。第三，我们应该考虑“心脏保护”。及时注意你的健康。高脂血症、饮食不当、智力迟钝、高血压和肥胖都是心脏病的危险因素。当然，它们也与一个人的职业有关。例如，有些人是司机。长时间坐着很容易导致肥胖。密切关注这些因素，提前预防。最后，及时就医，一旦发现自己心脏不适，或呼吸困难，或胸闷，或血压过高，应第一时间到医院治疗，不要拖延，错过最佳治疗时机。

中年时预防心脏病真的很重要。