哪些人容易患冠心病？怎样预防？

冠心病的发生率在中国居高不下，并且还在呈上升的趋势，发达国家从上世纪70年代末期开始冠心病的发生率开始下降，并且总趋势是逐年降低，冠心病的发生与哪些因素有关系？哪些人容易得冠心病？怎么来预防冠心病？下面谈谈相关知识。

1 哪些人容易得冠心病？

冠心病的发生与其它动脉硬化一样，有着一定的危险因素，有这些危险因素的人，容易得冠心病，下面就罗列这些危险因素，有这些危险因素者，要格外警惕，平时检查“三高”指的就是高血压、高血糖、高血脂，它已经深入到普通人的心里，目前所有的体检套餐必须包括“三高”，危险因素越多，冠心病的发生率越高。

（1） 吸烟

吸烟是不良生活习惯之首，它能够导致血管内皮细胞损伤，引起动脉粥样硬化，有些已经患有冠心病的患者，甚至装了支架和搭桥的患者，仍然以戒不了为由，继续抽烟，过了半年到一年，又来就诊，发现病情又有明显加重，可见抽烟对冠心病的影响是非常大的。

（2） 高血压

高血压在中国人群的发病基数很大，人们生活附近的中年以上年龄不难发现高血压者，高血压是引起冠心病的重要的危险因素。

（3） 血糖异常升高和糖尿病

糖尿病和血糖异常升高都会导致动脉粥样硬化的发生，它能够影响血管的内膜功能，甚至影响整体血管的功能，除引起冠状动脉粥样硬化、还是影响血管灌注，是导致低灌注、无复流现象重要原因，也与冠状动脉的微血管病变密切相关，以上这些病变都称为冠心病。

（4） 高血脂

血脂的各项指标，对动脉硬化的影响程度是不一样的，导致冠心病的最主要的血脂危险因素是低密度脂蛋白胆固醇，现在通常把它称为“坏胆固醇”，它对动脉硬化的影响最大，冠状动脉粥样硬化软斑块里面就含有大量的坏胆固醇，当然坏胆固醇高，总胆固醇也就会增高，所以说总胆固醇也是冠心病的危险因素，甘油三酯增高也是冠心病的危险因素之一，但是它的危险度比低密度脂蛋白胆固醇要低的多。

（5） 高血尿酸

血尿酸水平的增高，可以导致痛风和引发关节痛风石及尿路痛风结石，也可以导致冠心病的发生率明显增高，所以现在公认血尿酸增高是冠心病的第四高。

（6） 超重或肥胖（高体重）

超重和肥胖，特别是肥胖，是冠心病的重要危险因素，它容易导致“四高”，也容易导致胰岛素抵抗，甚至容易导致肾脏的损伤，可发生蛋白尿，而从（2）~（6)罗列的都是代谢综合症的表现。

（7） 高同型半胱氨酸

目前认为，高同型半胱氨酸是导致心脑血管动脉硬化的重要危险因素，当然也是冠心病的危险因素，他的升高与叶酸、维生素B12和维生素B6的缺乏相关。

（8） 缺乏运动锻炼和饮食失衡

缺乏运动锻炼和久坐不动，高盐高脂饮食，摄入过量的糖类、脂肪和蛋白质等，都使冠心病的发病可能性增加。

（9） 性格易怒、工作生活压力大、精神紧张和疲劳、长期睡眠差

性格暴躁易怒、工作生活压力大、精神紧张、长期生活不规律，等，会引起体内的交感神经系统和肾素血管紧张素系统激活，从而导致血管的收缩和内皮的损伤，容易发生冠心病。

（10） 年龄因素、

男性到40岁以后，女性在更年期以后，冠心病的发生率大幅度上升，这是随着年龄的增加，动脉的顺应性也会逐年减，随着年龄而发生的器官退化也是所有动物包括人类新陈代谢的基本规律。

（11） 有家族冠心病史背景

冠心病确实有遗传家族史，或者叫家族遗传倾向，这与基因是相关的。

2 如何预防冠心病？

知道了这么多的导致冠心病的危险因素，将能去除的冠心病的危险因素尽量去除，是预防冠心病的根本手段。有些危险因素是不能够去除，例如年龄因素、心血管疾病家族史，这是没有办法改变的，但绝大部分的危险因素都是可以改变的，建立健康的生活方式，尽早发现并控制危险因素，具体包括将血压、血糖、血脂、血尿酸、血同型半胱氨酸，超标的体重都控制在正常范围，建立良好的生活方式，不吸烟，保持低盐低脂饮食和饮食平衡，持之以恒的运动锻炼，控制情绪波动，降低生活、工作紧张度，保持充足的睡眠，不打疲劳战，如果有冠心病的家族史的话，要在年轻的时候开始就预防这些危险因素，如果全民都能做到这些，冠心病发生率降低指日可待。

因此，冠心病的危险因素越多者，发生冠心病的概率就越大，不良的生活习惯包括抽烟、缺乏运动、脾气暴躁、生活工作紧张、睡眠障碍等，以及高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸、高体重和年龄、家族遗传史等危险因素都是导致冠心病的重要原因，去除一切可以去除的危险因素，养成良好的生活习惯，是预防冠心病的切实可靠的手段。