让你伤心的不是我，而是......
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《问健康》第七十期新鲜出炉，精彩内容抢先看：烟草和心脏病；省物价局：增强控烟意识 打造无烟机关；健康巡讲进社区 提高健康素养；以科技创新惠及民生2018年湖北省科技活动周启动。
乐博士说
烟草和心脏病
1
吸烟是如何危害心血管的？
大量研究显示吸烟可引起动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，血液呈高凝状态，从而增加急性血栓形成的风险。我们常常听到身边有人发生心梗，特别是一些年轻男性发生心梗时，常常猜测发病原因是过度劳累、生活不规律，却往往忽略了患者是否有长期吸烟史。在医学上，长期吸烟是心梗一个明确而重要的危险因素，此外，吸烟和二手烟暴露还是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一。英国伦敦大学的一项研究显示：即使每天只吸一支烟，与从不吸烟的人相比，患心脏病的风险大约高出50%，中风风险高出约30%。
2
吸烟对心血管疾病的危害这么大，该如何应对？
心血管疾病主要有六大危险因素，包括年龄、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病以及家族史，其中，吸烟又会引起高血压、糖尿病等，而吸烟是众多危险因素中最可控的因素，所以说戒烟是最有效的应对方法。烟草对人体的危害多数是可逆的，对于吸烟者来说，戒烟的益处在戒烟后短期内即可体现，戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约会降低50%，如果持续戒烟，风险也会持续降低，戒烟15年后，冠心病的发病风险会降低至与从不吸烟者相同的水平。对于已确诊冠心病的患者，戒烟会显著降低再发心肌梗死和因心血管事件死亡的风险。
据统计，冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%。此外，戒烟不仅能帮助心血管患者减少控制血压、血糖和血脂上的花费，而且减少了国家医疗资源的浪费。
3
“低焦油”和“淡味”卷烟能降低危害吗？
不会，可能大家从字面意思看，认为焦油的含量低，危害就会小，其实不然，通过对比研究发现，吸“低焦油卷烟”者体内的烟草烟雾有害成分含量不比吸普通卷烟的人低，大量的流行病学研究证实吸烟者吸“低焦油卷烟”主要通过行为的改变来增加尼古丁的摄入量，这种行为被成为“吸烟补偿行为”，也就是说，吸烟者为了满足“烟瘾”，就要通过加大每口吸入的烟草烟雾量、增加吸烟的支数或者增加每只烟的抽吸次数，来补偿吸入体内的焦油和尼古丁的绝对量，实际吸入的有害物质的含量并未减少。因此，“吸低焦油卷烟”不仅不会降低疾病风险，还会对预防吸烟及戒烟造成误导，诱导或削弱吸烟者戒烟的意愿。因此，对于吸烟者来说，戒烟是远离烟草危害的唯一方法。
健康湖北
省物价局：增强控烟意识 打造无烟机关
2013年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅联合发布了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》，在两办控烟通知下发后，省委、省政府领导高度重视，省委办公厅和省政府办公厅在2014年2月，联合印发了贯彻落实两办《通知》的实施意见，被省内主流媒体，称为我省史上最严控烟令。为了推动全省干部职工控烟工作，在省直机关工委、省文明办、省爱卫办的领导下，
省健康教育所积极协助相关工作。创建开展以来，涌现了一批省直无烟机关，今天，让我们走进省直无烟机关——省物价局。
省物价局在创建省直无烟机关过程中，首先，加强创建工作组织领导，成立了“无烟机关”创建工作领导小组 ，办公室设在机关党办，负责日常工作。各处室负责人为本处室创建负责人，实行“一岗双责”，并设专人负责日常监督。其次，通过制定印发《湖北省物价局无烟机关考评办法》，将无烟创建工作与单位和个人年度评先评优挂钩，实行“一票否决”。局领导和处室单位负责人签订领导干部带头在公共场所禁烟承诺书，向干部职工发放“帮你戒烟”手册。最后，定期对干部职工进行培训，每月组织一次宣传教育，开展无烟机关职工调查问卷，并利用局电子显示屏、宣传栏 、局网站等，广泛开展 控烟宣传活动。通过省直无烟机关创建，局机关干部职工普遍认识到吸烟对人体健康的巨大危害，控烟意识进一步增强，控烟自觉性不断提高，形成了讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好风尚。
健康快讯
健康巡讲进社区 提高健康素养
为了配合湖北省2018年“健康中国行”科学健身主题宣传活动，进一步普及健康生活方式的基本理念和方法，提高广大居民的健康素养，5月19号，2018年“健康促进一带一路行•健康巡讲社区行”活动在洪山区文化大厦剧场举行。
专家介绍，目前，我国居民的健康素养水平为11.58%，与《“健康中国2030”规划纲要》提出的居民健康素养水平 2020 年要达到20%，2030年要达到30%，还有较大差距。
中国疾控中心营养与食品所研究员何丽说：我们国家居民最重要的一个问题就是,超重和肥胖的比例比较高,成年人的超重肥胖的比例加起来有42%,学龄儿童6到17岁的孩子们,超重和肥胖的比例也达到了16%,超重肥胖的结果就导致了慢性非传染性疾病的流行。
从事营养与慢性病研究及健康管理工作20多年的何丽研究员，从“吃动平衡”的角度，为市民们讲解了膳食营养方面的科学知识。
中国疾控中心营养与食品所研究员何丽强调：每天的主食包括谷薯类，就是说包括米、面、杂粮、杂豆和薯类，能达到半斤到八两就足够了，一斤蔬菜半斤水果，鱼禽肉蛋就是自己的一个拳头大小就够了，尽量能够减油、减盐、减糖，只有通过这样的饮食，才能够使我们国民的健康素养提高。
随后，专家还现场指导大家，通过日常生活中的小动作，来锻炼身体，让大家能够“微运动”起来。
此次活动拉开了湖北省2018年“健康中国行”科学健身主题宣传活动的序幕，各地将陆续开展一系列活动，倡导科学健身，提高健康素养。
以科技创新惠及民生2018年湖北省科技活动周启动
5月18日上午，2018年湖北省科技活动周在中科院武汉植物园正式启动，副省长陈安丽出席开幕式并宣布科技活动周开幕。省政协副主席、省科技厅厅长郭跃进指出，我省以科技创新惠及民生，让人民群众共享科技改革发展成果。
