想了解自己动脉硬化有多严重？简单一招就可以识别！

随着我国人口的逐渐老龄化以及生活习惯、饮食结构的改变，冠心病的发病率逐年上升。绝大部分冠心病的病因是动脉粥样硬化。

在医院，冠心病的诊断往往是做冠状动脉造影检查来明确, 但冠状动脉造影是有创检查,费用又较高, 因此,如果能有一种简便的方法，对有可能是冠心病的人群进行有效的筛选有着重要的意义。

今天给大家介绍一个简单的办法，能让你很快的识别出自己的动脉硬化有多严重。方法就是测量踝肱指数。什么是踝肱指数？简单说就是脚踝部的收缩压与手臂肱动脉收缩压的比值。

1.踝臂指数与心血管疾病

很多研究报道踝臂指数小于 0.9的人群在随访中，心血管事件( 死亡、心肌梗死和不稳定性心绞痛)的发生率明显增高。

2.踝臂指数与脑血管疾病

研究证明，踝臂指数 <0. 80基本就能判断存在着颈动脉狭窄 ，而踝臂指数<0. 40的人群中，发现颈内动脉狭窄 >50 %的几率极高。大量研究证实，踝臂指数是缺血性脑卒中的独立预测因素,对脑动脉粥样硬化具有很高的预测价值。

测量双上臂的血压，记录最高收缩压。用绑在小腿的血压袖带检测足背动脉或胫后动脉，同样地记录踝部收缩压。通过将踝部的收缩压除以臂部的收缩压来计算出踝臂指数。即胫后动脉或足背动脉收缩压与肱动脉收缩压之比，正常值≥1.0。比值越低，可以判断动脉硬化就越严重，就这么简单。

然而，如果踝肱指数大于1.3也被认为是不正常的，因为这种情况也提示存在着动脉壁钙化和血管硬化，可能是严重的周围血管疾病的表现。

踝臂指数的测量就像普通测量血压一样方法简便,价格低廉,重复性好而且无创伤,因此既可在诊室中常规使用,也适用于大规模人群的筛查。积极利用踝臂指数早期筛查出动脉粥样硬化性疾病，可以更好地降低动脉粥样硬化性疾病的危害。

（友情提示：该指标仅仅是做判断及筛选用，不能取代冠脉造影及其他检查的临床地位。）