每天一包烟和每天一支烟，危害相差有多大？排烟毒这样做胜过吃药

研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。而被动吸烟的危害，和每天吸1～9根烟的危害更是相似，被动吸烟者，发生急性心梗的风险将增加25%。

那么，每天抽一两根是不是就不要紧？

英国一项研究发现，每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。而且需要注意的是，吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长，患上心血管疾病风险也越大。

吸烟给心血管带来这些灾难

吸烟给心血管本身就会带来诸多危害，有观点指出，「心血管病人吸烟，等同于追逐死亡」。吸烟给心血管会带来这些「灾难」——

1、大家都知道烟草中含有大量的尼古丁，吸烟会导致身体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快、血压升高。

2、吸烟会引起血管收缩、痉挛，让血流阻力增大，损伤血管壁，令血小板释放和聚集，增加血液的粘度，导致心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。

3、吸烟会诱发猝死。部分粥样硬化症状轻的患者吸烟也会诱发心肌梗塞，甚至是死亡，周围血管病和脑卒中的发病几率也会增加。在冠心病患者中，由于吸烟发生猝死的罪魁祸首是烟草中的某种物质引发了心室颤动。

4、吸烟会引起脑血管硬化，导致脑细胞受损、影响记忆力及精神紊乱

医生开良方：戒烟胜过吃药

在众多的权威指南中，吸烟都被列为心血管疾病的危险因素。心血管病人戒烟胜过吃药。如果患者一年不吸烟，冠心病的风险就会下降到50%，它比他汀类药物更能降低心血管的风险，戒烟越早获益越多。

但哪怕你到60岁戒烟，生存预期也可能多3年。戒烟也是最经济的干预手段。

烟毒净化剂让肺部变干净——辣木籽最强大

男人多数抽烟，即使戒烟了，一些香烟的毒素仍然可以留在您的系统。辣木利用它强大的净化功效，配合适当方法，可排除人体各项毒素，包括最难控制的烟毒。

研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃4粒辣木籽，并测定吃4粒辣木籽前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时吃4粒辣木籽，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时，辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病。

辣木的其他净化功能：

辣木净化肠道：肠道是人体毒素最多的地方，有不同程度便秘现象的人吃辣木，会出现“拉肚子”的现象，辣木对肠道的净化作用是最直接的，把肠道囤积的毒素排干净！

辣木净化肝脏：辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新城代谢，更快排除毒素。

辣木净化肾脏：肾脏主要是代谢废物排出体外，辣木含有多种活性成分，能加速人体的新城代谢，帮助肾脏排出废物

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食用方法：

1、辣木籽要剥壳吃，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。

2、泡水，一天2-3次，每次取辣木籽3-6粒用沸水冲泡；

3、炖汤，取辣木籽6-8粒，可与鸭肉、排骨、羊肉等肉同炖。