每天饭后做这些事，清理血管垃圾，一辈子不受血栓和冠心病困扰

随着年龄的增大，血管会变得越来越堵，有的甚至会出现血管堵死，引发各种疾病。例如头晕耳鸣、四肢麻木、体态臃肿等。又是关系密切的脑血栓、冠心病等严重疾病都是因为血管堵塞导致的。

让血管堵塞的六大原因：1、大鱼大肉，摄入高脂肪、高胆固醇食物，血管容易堵；2、吸烟伤血管，会出现动脉粥样硬化，很难修复血管内皮的损伤；3、吃过咸食物，血管壁变皱，容易发生高血压、心血管疾病等。4、熬夜不仅伤肝，更是造成血管收缩；5、缺乏运动，血液变黏稠；6、口腔细菌会损伤血管内皮。

我们常说“饭后百步走，活到九十九！”尽管这是千百年来流传下来的谚语，但这种方式也有弊端，如刚吃饱饭就去散步，这样非常容易增加肠胃的负担，因此不建议饭后马上散步。以下有几种方式能比较好的清理血管，比较适合饭后采取的。

1、喝一杯姬松茸芦笋汤

取芦笋、姬松茸各20g，枸杞子、大豆各10g，蜂蜜2g。将食物浸泡一段时间后，然后放入锅中煎煮20分钟到30分钟，，每天喝三次，坚持喝两、三个月这样。

2、饭后要清洗牙齿

清除口腔垃圾，保护口腔的健康，因为病从口入，这样能减少病菌进入体内，能有助于清理血管有害物质。

3、每天按摩左右小腿肚

做法：先做左腿，左腿自然弯曲，我们自然弯下腰用左手按摩小腿肚10次到15次，然后又换右腿，因为人体大动脉是在小腿肚上，这样能够促进腿部血液流动和循环。