天天说的脂肪肝,到底是个啥子嘛?

文 / 国际医学网
2017-06-28 05:09

始,事情起因

话说今天小编的同事买了满满一大箱零食,小编真是忍不住啊,特想吃!!可是想起越发拦不住的体重,忍了,再忍不住 "脂肪肝"就找上小编喽!那么,我们天天念叨的脂肪肝到底是什么咧?

壹,什么是脂肪肝?

脂肪肝是肝细胞内特定脂质(甘油三酯)的异常积聚。肝脏是人体代谢脂肪的重要器官,各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积时就形成了脂肪肝。

丙肝的常见引发原因:

贰,脂肪肝的错误认识

很多人对于脂肪肝有许多错误认知,小编选了几个代表性的为大家解答:

1、脂肪肝有特效药吗

现在,还没有治疗脂肪肝的特效药,虽然很多药物都说对脂肪肝有“特效”。

2、儿童不会得脂肪肝

会,儿童患脂肪肝病的现象现已愈见明显,主要是儿童过度肥胖的情况大幅上升。

3、是不是吃含油脂多的东西就会有脂肪肝?

不一定,脂肪肝是由于肝脏过多脂肪的积累造成的,只要肝脏能及时转运及代谢掉这部分脂肪,就不会出现脂肪肝,但是过多摄入油脂较多的食物会加重肝脏的负担,所以也需要合理饮食。

4、脂肪肝都是吃出来的吗?

不完全正确。不好的生活方式也是促成脂肪肝的要原因,尤其是运动量过少人,运动少的人能量消耗太少,脂肪代谢就会紊乱,过多的脂肪贮留在肝脏,就会发生脂肪肝。

5、瘦子不会得脂肪肝

肝脏不仅负责合成与分解脂肪,还负责脂肪中转储存。肝脏会合成脂蛋白,脂蛋白负责将脂肪从肝内向肝外转运,长期处于营养不良的人由于蛋白质缺乏,难以合成足够脂蛋白。

叁,得了脂肪肝该怎么办

脂肪肝没有特效药,不过可以以下个三方面预防及恢复脂肪肝入手:

1、减少摄入,控制饮食

减少摄入,控制高脂肪、高能量、高热量食品摄入,多吃副食,限制主食,戒烟限酒,尽量少吃甜食、炸食及动物内脏。

患有糖尿和高血脂的人,则应控制糖份和减低血脂水平。

2、增加消耗,多多运动

研究显示合理控制体重,在一定程度上能改善脂肪肝的状况,研究证实体重减少8%,脂肪肝就会消失,肝功能趋向正常。

运动减肥,谨记不能禁食减肥,也不能短期高强度运动,因为这两种皆可导致脂肪在短期内大量分解,消耗肝内谷胱甘肽(GSH),使丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,反而导致脂肪肝病情加重。

3、合理膳食,荤素搭配

建议避免酗酒,因为酒精会引致脂肪肝病。饮食粗细搭配,常吃粗粮,以保证降低血清胆固醇,保证人体酸碱平衡,并提供所需维生和食物纤维。

此外,药物中有些成分也会增加肝脏负担,引起脂肪肝,所以也要合理用药。

终,小编忍不住,还是吃了!

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