【昆明南亚科大肝病医院】慢性肝病健康金钥匙，治疗要与休养调节相结合！

在不同的地域、不同的季节、不同的人，即使因相同的病因而致病，其在人体内发生的病态变化也是不相同的，特别是个体的体质、心理因素，对疾病的发生发展影响也很大。总的来说，肝病患者除了需要坚持治疗外，还要注意以下四个方面：

一、休息――适度

1、劳欲过度过度损伤肝脏，尤其是转氨酶升高，人精神不振时，休息第一，治疗第二。卧床时出入肝脏的血量比站立时至少多40％，中医更有“人卧则血归于肝”的名言，因此卧床更有利于肝脏功能的恢复。

2、黄疸及转氨酶基本恢复正常后，逐步增加活动，防止脂肪肝发生。

3、帮患者找出劳逸适度规律，保证充足的睡眠，才能保护机体内环境的稳定，提高自身抗病的能力。

4、不宜重体力劳动和剧烈活动，如体能比赛。

二、饮食――合理

1、药补不如食补，肝病饮食疗养尤其重要。

2、基本原则――新鲜、清淡、易消化。即“饮食多样化，多食蔬菜、水果，注重规律性。

3、禁忌：禁酒，不管是中医还是西医，酒精都是疾病治疗中的大忌。

三、情志――稳定

1、情绪变化会影响大脑皮质对内脏的正常神经调节作用，精神状态影响人体内分泌及免疫功能，进而影响病情。

2、心理变化：避免怀疑、逃脱、紧张、恐惧、忧郁、急躁、悲观、敏感、猜疑等状态。

四、运动——规律

1.生命在于运动，运动不仅有助于身体各个部位、器官的代谢循环，而且有助于心情的调节、缓压，从而对肝病的康复非常有利。

2.运动原则：运动适度、因人而异、循序渐进、持之以恒、顺应自然规律。

运动不能过度，身体舒畅为适；根据自己的年龄、身体条件决定，不要盲从；要遵循自身身体生物钟规律和天气、季节的规律。根据自己的性格、爱好、身体条件制定运动方案，比如五禽戏、太极、八段锦、按摩推拿等传统健身术或是瑜伽、登山、有氧健身、球类等现代健身方法。

健康金钥匙，在每一个人手里，在生命动态中不断地管理自己的健康状态，成一个属于自己独立的体系，不断调整和完善，治疗要与休养结合！