1种水果是肝病祸根，中老年人最爱吃，医生劝告：再不忌口就晚了

肝脏是人体内的排毒器官，毒素都要靠它来分解和排出，身体才能免受毒素的侵扰，也避免了很多疾病的发生。不过，肝脏也有生病的时候。

并且肝脏不会发出痛感，肝病降临时身体没有太大变化，因此肝不好的人往往忽略了肝病的存在。其实，肝病也有外在表现，从嘴巴的状态就能判断肝脏是否健康。

嘴巴出现4种信号，十有八九是肝病前兆，若一个不占，就偷着乐吧

1、口臭

几乎每个人都有过口臭的症状，偶尔口臭或许是吃了大蒜或上火造成的。如果经常无故口臭，那就要提高警惕了，或许是肝病造成的。

肝脏出现了病变之后，代谢会大为减弱，造成体内的氨无法顺利代谢，进而造成氨含量异常增加。氨会产生氨气，一旦从口腔中排出，将引起口臭。

2、嘴唇发白

身体的健康状况可以从嘴唇的颜色就可判断出，健康的人嘴唇通常红润而饱满，而嘴唇发白则是不健康的表现。如果嘴唇长期发白，有很大的可能性是肝病引起的。

肝脏发生病变之后，储血功能会减弱，导致体内肝血供给不足。嘴唇要是缺少肝血的滋养，就会明显发白。

3、口干口苦

如果在一段时间内，经常感到口干口苦，说明身体出现异常了，此症状有很大的可能性是肝功能下降引起的。

肝功能下降后，肝内的毒素容易增多，肝火也会变得旺盛，所以会导致口干口苦。这种症状虽然不是什么大问题，但也要足够重视，应及时查肝并治疗，避免病情越来越严重。

4、嘴唇蜕皮

天气干燥的时候，嘴唇特别容易蜕皮，不过这种症状可以快速缓解。如果嘴唇一年四季都频繁蜕皮，那或许是肝不好的表现。

肝脏是主要负责代谢和排毒，它要是发生病变，身体中的毒素将无法正常排毒，从而导致嘴唇容易蜕皮。

那么，导致肝病的主要原因是什么呢？1种水果是肝病祸根，中老年人最爱吃，医生劝告：再不忌口就晚了

医生所说的水果就是发霉之后的水果，这种水果几乎每个人都见过。发霉之后的水果会有大量细菌和真菌滋生，黄曲霉毒素就是其中一种，且对肝脏危害性很大，它能直接对肝细胞造成破坏，进而导致肝脏发生严重疾病。

年轻人一般不会吃这种发霉的水果，但很多中老年人非常节省，经常吃发霉的水果，还有的中老年人喜欢买促销水果。由于促销水果已经不新鲜，甚至带有霉点，所以不少中老年人成袋往家里扛。殊不知，吃这样的水果很容易导致肝脏生病。所以，不管水果发霉严重不严重，都不要吃。

日常养肝应做到以下三点，请牢记在心头

一、多吃蔬菜

病从口入，这是医生常讲的话。现在很多疾病都是不良饮食引起的，肝病也不例外。不光发霉的水果对肝脏不好，油炸食品、甜品、咸菜等吃多了也容易导致肝病。

所以，平时应养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，像胡萝卜、小白菜、苦瓜、西兰花等食物都是养肝蔬菜，平时可以多吃。

蔬菜中含有大量的植物纤维可以缓解肝脏代谢负担，从而更利于肝脏代谢和排毒，蔬菜富含的维生素可以有效保护肝细胞。

二、多喝养肝茶

饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的不适情况,胆汁减少,而胆固醇主要依靠胆汁分解代谢,则胆固醇出现异常,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫色花,煮汤平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。

三、保证睡眠充足

如今不少人经常性熬夜，殊不知熬夜会导致肝脏越来越不好。晚上11：00到凌晨3：00是肝脏的最佳排毒时间，如果经常熬夜，会影响肝脏正常排毒，时间长了，体内的毒素会越来越多，肝脏也难免会出现病变。

因此，每天应多睡觉，早睡早起，这样才能保证睡眠充足，才能更有利于身体健康。

参考文献

伊一. 嘴巴告诉你的六个“健康密码”[J]. 老同志之友, 2014.

齐北时. 爱你的肝脏,从嘴巴开始[J]. 肝博士, 2012(3):55-55.