三甜伤肝，一苦养肝，修复肝细胞，肝病绕着走

肝病，在我国已经是一种常见的病例，肝不好，生病就不会好，肝病发生时往往是没有什么前兆的，但是一旦出现问题那就是严重的问题，所以，生活中养肝养成良好的习惯。

医生告诫：三甜伤肝，一苦养肝，修复肝细胞，肝病绕着走

三甜伤肝，尽量少吃

一， 甘蔗

甘蔗属于热带雨林的水果，最近几年的时间里，我国的交通越来越发达，作为北方人我们都能过吃到甜甜的甘蔗，甘蔗里面含有丰富的果汁，很受大家的喜欢，但是对于肝脏不好的人群来讲没事不建议吃的，因为甘蔗里面含有大量的蔗糖，进入人体以后很容易变成脂肪，引发脂肪肝，引发心血管疾病等等。

二， 蛋糕

蛋糕不管老年人还是小孩都非常的喜爱，有些心情不好的或者心情抑郁的时候都会吃两口蛋糕，因为吃过蛋糕以后人们的心情会变得很好，那是因为蛋糕可以促进人体内的多巴胺，使人更兴奋，但是蛋糕了含有大量的糖分，对人的肝脏有很大的负担，建议肝脏不好的患者尽量少吃。

三， 奶茶

奶茶是当代年轻人的喜爱，每次路过奶茶店的时候，排队的人都是饱满，奶茶具有独特的味道，喝过奶茶以后会有奶茶的醇香留在口中让人回味无穷，但是奶茶的热量非常的高，而里面含的糖分也是高的吓人，长期的喝奶茶不仅会让人体发胖，也会给人体的消化系统带来负担，增加肝脏的负担，提升脂肪肝的发生率。

一苦养肝

常喝苦瓜水

苦瓜吃起来很苦，但是苦味可以分泌胃酸，刺激食欲，苦瓜有很多的功效，例如清热解毒，养肝明目，利肝利胆的作用，苦瓜中行业有丰富的维生素c和膳食纤维，对人体的细胞还具有一定的恢复功能，苦瓜中含有一种苦瓜素，不仅可以减少脂肪的含量，还有降低脂肪肝的作用。

医生：多喝养肝茶(西，芝，兰) 茶泡水，帮助肝脏进行排毒

平时我们日常生活中应该多喝水 ，有助于肝脏排毒，而普通的水效果不大，
这边有个古方
决明子、栀子、大枣、金银花、枸杞、蒲公英、桑叶、葛根、杜仲雄花等九位药食同源一起煮水喝，
现代工艺有现成的茶包(西，芝，兰)茶效果更好，简单方便
常用于排肝毒、降 肝火，促进肝 损伤的修复，平时热水冲泡即可。(西* 芝，*兰)茶对于肝病患者或者想要养肝的人，特别是经常熬夜、喝酒应酬的朋友。

生活中，二件事情不要干，让肝远离危险。

一，喝酒

我们都知道喝酒是最伤肝的，但是还有很多人去喝酒，因为当人们心情不好的时候去喝酒就可以让自己忘掉不开心的事情，肝脏就像水的净化器，酒就是泥土，当净化器出现负荷的情况时，而泥土还在不断的运送，直到净化器完全堵塞不能动，不能工作，这时净化器的网应将完全被泥土堵得水泄不通，同样的道理，就像人体的肝因为喝酒出现了肝硬化的情况。

二，熬夜

熬夜对于现在的年轻人已经是一种生活的常态，很多的年轻人也知道熬夜伤肝，但是为了过瘾，到了晚上以后还是会继续的熬夜，白天的时候无精打采，这也是现在人说的夜猫子。

到了晚上本该是休息的时间，如果这时身体不能得到充分的休息，还在继续的工作，那它就会出现各种各样的问题，最常见的就是肝硬化的发生，所以，我们在生活中一定要养成一个良好的作息时间，避免熬夜，不然肝病就会找上你。