“手上”有这4个信号，说明，肝病可能要来了！

1、掌心发红

健康人的手掌是浅粉红色，并且颜色均匀。

如果手掌的掌心，有朱红色或红色斑点、斑块，按下以后会变得苍白。

那么，就必须要注意肝脏是否发生了病变，有很大的可能是肝炎、肝硬化要出现了。

此外，随着肝功能的改善，这种手掌发红现象也会减少或消失。

2、中指变细

肝脏是否健康，从中指根部的厚度，就可以观察到。

• 中指根变细，手指间隙增大，这表明肝经气血不足。
• 中指根变细，且手掌颜色正常，表明肝脏无明显病变，但肝气不足，需要保养。
• 中指根变细，但手掌呈黄色、无光泽，这表明肝胆病变，需要警惕。

3、指甲纹路

中医记载“肝主藏血”

肝脏健康，手的指甲就能变得饱满、光滑。

然后，如果指甲有不同深度和宽度的棕色线条，则很可能有肝病史。

这是因为指甲的棕色线条是肝脏流失的表现，肝失疏泄，气滞血瘀。

4、指甲的颜色

（1）指甲苍白

如果你正值青壮年，但你的指甲却很苍白，那么，你的身体很可能有以下几点：

贫血、糖尿病、肝病、充血性心力衰竭、营养不良。

（2）指甲泛黄

《本朝纲目》中记载，肝经有湿热，身体的某些部位就会变黄。

例如，指甲发黄，甚至舌苔、眼睛也会发黄，如果肝脏病严重，那么整个面部皮肤都可能会发黄。

肝不好的人，常饮1水，清肝毒，养肝脏

补充硒元素

硒是肝脏运作必不可少的元素，人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样，会对肝脏造成不可逆的伤害。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些富含硒茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶、念露菊等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中念露菊中的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。肝受损的，不妨多泡着喝。