别看它长得丑，却是肝病“大克星”！每天吃一口，肝病不来找！

肝脏是人体最大的排毒器官，是人体巨大的“化工厂”,担任着排毒的重要作用,如果肝脏出现了问题，就会影响毒素的排出，肝脏病变身体并不会有太大的感觉，一旦确认肝脏病变很多都是晚期了。养肝、护肝成了我们的重点话题,说养肝就是养命，这句话一点都不为过。

影响肝脏健康的不良生活习惯，你一定要改正

1、熬夜

熬夜是现代人较为普遍的现象，而熬夜对身体的伤害非常大，尤其是对肝脏的损伤，肝脏在晚间最为旺盛，如果这个时间人们不注意休息，肝脏就缺少了排毒的时间，使毒素在肝脏内沉积，引发肝病。

2、饮酒

喝酒应酬是现代人较为常见的事，饮酒有害肝脏健康，这点相信大家都清楚，经常大量饮酒的人，酒精在体内沉积，肝脏不能完全的代谢掉，使毒素在肝脏内沉积，形成酒精肝和脂肪肝，严重时，可能引发肝癌。

3、情绪波动大

肝脏的健康受着情绪的影响，情绪波动大、脾气暴躁的人容易肝气郁结，从而影响着肝脏的健康。

别看它长得丑，却是肝病“大克星”！每天吃一口，肝病不来找！

1、绿豆

绿豆是生活中人们常吃的豆类，是养肝的佳品，经常吃一些绿豆，能起到清热、解毒、降火的作用。尤其到了夏天，很多人都用绿豆煮水饮用，有去肝火的效果，有效的排出肝毒，远离肝病。

2、百合

百合是一种很好的滋养品，百合含有丰富的营养成分，它富含有多种生物碱，经常食用百合不仅具有养心安神,润肺止咳的功效，同时还能有效的排出肝毒，起到养肝护肝的作用，人在酒后吃一些百合，也有醒酒养脏的作用。

3、苦荞茶

苦荞茶是人们常喝的一种养生茶，它所具有有芦丁成分，具有显著的保健养肝的作用，经常喝上一杯苦荞茶，让肝脏恢复排毒功能，把肝毒排出体外，远离脂肪肝、酒精肝，远离肝硬化。

4、蒲公英

蒲公英是路边常见的一种杂草，蒲公英性平味甘微苦，有着很好的药用价值，经常用蒲公英泡水饮用，有清热解毒、消炎杀菌的作用，让肝脏有效的排出毒素，远离肝病。

5、黑枸杞

黑枸杞中含有大量花青素，是美容养颜佳品。同时，经常用黑枸杞泡水喝，可以起到养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的作用。肝脏不好的人经常喝一喝，有利于肝脏健康。

6、黑蒜

肝脏是我们身体的排毒场所，但是肝脏有了问题不痛不痒，所以经常被人们忽视，一旦发现就是大问题。而黑蒜是一种很好的排毒食物，它含有丰富的钾元素等微量元素，常吃，有利于肝脏的排毒，养出健康肝脏。