肝脏“超负荷”的3个信号，每天喝一点，排毒养肝保健康

俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。这是因为胃部稍微有点不适，就会有不适感，而肝开始病变时，往往受人忽视，当发现时一般是中晚期了。其实，当肝病变时是有征兆的。1.指甲有粗糙的竖纹2.眼睛发痒发涩3.脸色暗黄长痘痘。这些都是肝脏藏毒太深的表现。此刻你是否更想知道怎么预防呢？下面推荐几款很好助解毒的食材给大家。

野生蒲公英

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝，强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生，日常当茶饮，让你远离肝病活力满满的。黑蒜头中微量元素硒，能够经过参加血液的有氧代谢，铲除肝脏中的毒素，废物，减轻肝脏的解毒负担，然后达到维护肝脏的目的。

老公养肝茶

男人经常抽烟喝酒对肝脏不好，不妨来杯养肝茶解酒排毒，养肝茶由葛根、决明子枸杞玛卡等组成，所以能很好帮助将肝毒素排出从而保护肝脏更有活力。菊花茶味甘苦，性微寒;清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

石竹杞菊茶

石竹杞菊茶，养肝明目，非常适合经常对着电脑，上火燥热的人，压力大莫名的怒发脾气，肝火盛，要注意去肝火，常喝枸杞菊花茶有不错护肝保肝的作用哦。苦荞茶具有保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，远离肝疾病。