肝病早期不疼不痒，睡觉的3个信号要留心！别等肝癌来敲门

肝脏发生病变，不痛不痒，很难让人发觉，而肝脏又是人体的解毒器官，是人体重要的组织器官。进入人体的食物、药物等大都要经过肝脏代谢。由于肝脏发生病变后，病人没有特别显著的症状。而出现疲惫、腹胀、肚痛、食欲不振等症状病不一定是肝脏发生病变，能吃、能喝、能跑、能跳也不一定说明肝脏健康。

肝病固然可怕，但只要及时发现，它也并不会致命。而发现不及时，治疗不及时，发现了不采取积极的措施，改变不良生活习惯，保护我们的肝脏，最终可治愈的肝病发展成了重症，甚至肝癌。我们平时多留心生活中的一些细节，保养好肝脏，是养肝的基础。睡觉的3个信号向我们预警肝脏生病了，需要保养，别等肝癌来敲门。

一、睡觉的3个信号要留心

人每天有三分之一的时间都在睡觉，睡眠质量的好坏就直接影响到我们身体每天的新陈代谢是否正常，影响我们一天的精神，从而影响身体健康，所以保持充足和高质量的睡眠，是身体健康的基础。肝脏疾病会影响到我们的正常睡眠，如果你睡觉有以下三个表现的话，就要当心肝脏问题。

1、睡觉的时候小腿抽筋

如果我们肝脏有问题的话，人的右侧如后腰，肩膀还有手臂，他就会感觉到酸痛，严重的时候右手会举不起来。另外肝脏有病也会反应在晚上睡觉的时候小腿容易抽筋，影响睡眠质量。

2、晚上睡觉磨牙、说梦话

晚上睡觉磨牙、说梦话，除了脾胃不安外，还由于人体阴虚火旺、肝经生内热导致睡觉磨牙、说梦话。心、肝火气太旺严重的还会出现梦游这些情况。

3、长时间的失眠

有时候我们躺到床上明明已经很累了，但却睡不着，如果长期出现这种情况的话，可能就是肝病在搞鬼！还有要是长时间睡不着或者是反复睡着又反复醒来，睡眠质量不高的，一定要警惕肝病，这是肝提示我们它需要保养了。 中医认为肝气要条达，如果肝发生病变，就会经常出现肝气郁结，肝火旺，久之引起人体气血两虚。

在生活中该如何护肝

1、多喝水

多喝水可以帮助我们将身体的代谢废物尽快的带出体外。

2、保持心情愉快

肝病最怕肝气郁结，所以中医养肝一般中在疏肝解郁，平肝潜阳、清肝明目等，保持心情愉快，有利于肝气舒缓开来。

3、多运动

多运动，呼吸新鲜空气，不仅可使全身血液循环顺畅，而且可与肝气舒达相对应，可使心情舒畅，有怡情养肝之效果。

4、注意药品的肝损伤

西药中抗生素类、抗癌药、精神类药物等对肝有一定的损伤，这些药物在服用之后都或多或少会给肝脏带来损伤，服用是请遵医嘱，不要轻易换药服用或加大剂量。

中药整体的杜甫作用较小，但“是药三分毒”中药进入人体后大部分也是经过肝脏代谢的，有一些中药对长期服用或大剂量服用对肝脏也是有损伤的。如生何首乌等。

能坚持以上几点，肝脏的健康自然也会变好。你能做到几点？