乙肝是“吃”出来的，坚持“2不吃”，和肝病说再见！

乙肝也叫不死的“癌”乙肝患者如果平时不注意保养则会由期初的小二阳转为小三阳进而演变为乙肝和肝硬化，很多人多把乙肝归结于遗传和携带，其实在日常生活中更多的肝病的发生都与我们生活状态密切相关。

伤肝物（1）：辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。

伤肝物（2）：甜食

据最新权威数据显示，长期喜欢吃甜食的人群比普通人群更容易患有肝病，经常吃甜食会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。

那么在日常生活中我们又该如何养肝护肝呢？

山西的李佳14年感到身体不适，去医院做了检查，确诊为无黄疸型肝炎。随后李佳住院，按无黄疸型肝炎开始治疗，两个月后，症状有所减轻，李佳出院休养。然而半年时间不到，李佳的症状更加明显，最后回到医院确诊为乙肝。尝试各种治疗后，李佳的病情没有得到有效控制，反而常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀。

现如今4年多的时间过去了，当李佳再次进行复查的时候，医生告诉他一个让人兴奋的消息，体内的乙肝已经出现转阴，意思也就是李佳几乎已经痊愈和正常人没有二样了，后来根据李佳介绍他的抗肝之路之所以能够成功，离不开这3个好习惯。

（一）“七通散”保肝护肝

原来李佳在医院中医大夫的推荐下，了解到清方堂的“七通散”能调理受损的肝脏，修复肝脏细胞，而且还是国家专利的肝病复方，14年春节的时候李佳开始服用一个周期，第三个疗程的时候身体明显开始得到了改善，复查各项指标都下降，等到一个周期下来，各项指标都正常了，乙肝成功转阴，这是李佳这四年来乙肝一直没有复发的最主要原因。“七通散”促进肝脏对于药物、毒物的代谢能力，可以明显消除肝炎引起的头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效的改善肝功能，使各项指标正常。

（二）多饮水

首先，乙肝患者多饮水，可以补充体质，增强血液循环，促进新陈代谢。而且，乙肝患者多摄入水分，还可以促进腺体分泌胆汁，有利于消化、吸收和垃圾的排出，减少代谢的产物和毒素对肝脏的损害。

（三）适量运动 乙肝患者应该多点去参与户外活动，出点出去走走，不仅可以强身健体，锻炼体魄，还可以促使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，还可以增强与人的交流，做到怡情养肝，达到护肝保健的目的。