吃饭坚持“2吃”和“2不吃”肝病看见你都打颤！

生活中有很多人没有很好的生活习惯，还有饮食习惯，这样就造成了他得了一些疾病。就比如肝癌，这个病其实就是在你肝脏上面长了一个肿瘤，也是你健康的危险凶手，所以咱们平时一定要吃一些对肝脏有好处的食物。

蔬菜还有水果，这两种大家一定要多吃，因为它们里面都有特别多的纤维素，还有维生素。这些物质对保护肝脏都有特别好的效果，尤其像柑橘这类的水果，胡萝卜，还有绿叶的蔬菜。每天都要保持吃上几种。所以就会降低你得上肝癌的风险。

还有在生活当中，大家一定要有一个喝茶水的这个习惯，因为经过研究发现，坚持喝绿茶，还有红茶的这类人，得上肝癌的几率会降低60%左右，如果每天还坚持吃一些奶制品，也会减少78%的。

但是大家一定要记住，像发霉的食物，一定要少吃，因为这些食物如果没有保存好就发霉了。你把长毛的地方切掉，但是没有发霉的地方，它也有毒素的，它里面有一种黄曲霉毒，这种毒就容易让你身体产生致癌的物质。所以大家要少买，而且要把食物保存在有阳光的地方，要是发霉了就不要吃了，扔掉吧。

还有一些咸菜，或者一些咸鱼，虽然说吃起来非常的帮助增加食欲，但是它里面有很多的亚硝酸氨，经常吃这类的食物就会导致引起肝癌的产生，如果喜欢吃的话，一定要腌透后才能吃。尽量多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜类。这样给你的身体提供的都是健康的营养！