如何有效远离肝病？5个建议，不妨听一听！

肝病主要是指由于外界或者自身某种因素导致肝脏发生病变的现象，日常生活当中常见的肝病有肝硬化、病毒性肝炎、肝癌、酒精性肝炎、肝脓肿、甲乙丙肝等，一旦患上肝病，就会对身体造成极大的危害，情况较轻的患者预后良好，但是情况较严重的患者，即便是在治疗之后，也可能伴随大量的并发症，因此在没有患上肝病之前应该做好预防措施。

1、多喝牛奶

平时的时候多喝牛奶是可以预防肝病的，因为牛奶当中含有大量的钙质，被人体吸收之后可以降低人体当中胆固醇合成酶之后的活性，同时也减少了人体对胆固醇的吸收，在一定程度上大大降低了脂肪肝的患病几率。可以在吃早餐时和睡觉之前喝上一杯热的牛奶，好喝又健康。

2、多喝燕麦

燕麦当中含有非常丰富的皂苷素、亚油酸，多喝燕麦制品，不仅可以降低人体血清当中甘油三酯、胆固醇的含量，还具有预防便秘的功效，因此，没事的时候，泡上一杯浓浓的燕麦进行饮用能够有效的预防肝病、糖尿病、便秘等疾病。

3、接种相关疫苗

每个人从一出生就要陆续接种疫苗，因为疫苗可以使身体产生相应的抗体，有效预防病毒的感染，但是最近出现了医院注射假疫苗以及过期疫苗的事件，很多家长对疫苗的作用产生了怀疑，甚至不敢注射疫苗，其实这些事件只是特例，只要去正规有保障的医院进行接种疫苗，就会减少这些事件的发生。

4、注意卫生

要想预防肝病，平时讲究卫生非常的重要。去过人多的地方以及外出过，一回家一定要用洗手液将手清洁干净，如果家中存在患有肝病的亲戚，要将他们的使用过的东西进行杀菌消毒，且注意自己的私人物品不被他人使用也不要随意使用他人使用过的物品，像杯子、毛巾牙刷等。

5、避免血液传播

很多人有献血的爱好，这是非常正确的，但是在现出爱心的同时，应该去正规的献血站进行心血，避免使用过的针头二次对自己使用，将疾病通过血液传播给自己。在生病需要通过输液进行治疗时，应该去正规的医疗诊所，切勿为了贪图小利去三无诊所进行诊治。

以上是一些日常生活当中常见的预防肝病的措施，由于肝病一旦患上会对身体产生极大的危害，因此平日里的预防非常的重要。除此之外，平日里要养成不酗酒、不抽烟的好习惯，因为烟酒当中所含有的成分也会导致肝病的产生。