盘点脂肪肝的五大误区，你中招了吗？

熬夜、喝酒、暴食、缺乏锻炼的人越来越多，脂肪肝的患病率也不断攀升。3月18日是第19个“全国爱肝日”，主题为“维护肝脏、增进健康”。东南大学附属中大医院感染性疾病科吴培主任医师指出，体检偶然发现脂肪肝却未重视的患者在临床上并不少见，由于没有真正认识脂肪肝，所以很容易走入认识上的误区。

误区一 脂肪肝是小毛病，不治没事！

身边很多朋友、同事或家人体检查出脂肪肝，好像很普遍，那么它真的是小毛病而已，不治没事吗？

专家解释，大多数脂肪肝患者在早期甚至中期是没有明显不适症状的，但是由此认为脂肪肝是一个良性的疾病，不治疗没关系是错误的。脂肪肝往往是由各种原因引起的肝细胞内脂质代谢异常，从而引起脂肪大量堆积的病变。从临床表现上来看，轻度患者无症状，重度患者病情凶猛，严重者还会导致肝炎、肝硬化，甚至肝衰竭等。所以，即使是健康体检发现的脂肪肝，也不能掉以轻心，应及时到正规医院就诊。

误区二 瘦子不会得脂肪肝

听说体重严重超标的人容易得脂肪肝，我这么瘦怎么也得脂肪肝了？

专家解释，脂肪肝并不是肥胖人群的专属疾病，甚至有时偏瘦人群患脂肪肝更可怕。一般来说，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。酒精性脂肪肝主要是指因为长期大量饮酒导致的肝脏疾病，这与患者的体重没有直接关系。非酒精性脂肪肝往往受到很多因素的影响，除了常见的肥胖以外，长期熬夜、过度劳累、营养不良等也会导致疾病发生。相比于肥胖相关的脂肪肝患者，偏瘦人群患脂肪肝有时候也是肝脏的功能与结构发生了病变。

误区三 吃保健品可以改善脂肪肝

大家都说保健品吃了好，那多吃减肥、护肝类保健品是否可以改善脂肪肝？

专家介绍，保健品不是纯天然食品，它的某些添加剂成分可能会存在副作用。对于具有敏感体质、肝功能异常的人来说，过度服用保健品会增加肝脏负担，甚至有时候会适得其反。所以，脂肪肝患者到底要不要吃药、吃什么药，应该遵循医嘱。医生会根据患者的病情、肝功能状况等进行综合分析。

误区四 脂肪肝都会导致肝癌

患有脂肪肝是不是就意味着最终会转化成肝癌，没救了？

专家解释，并不是所有患脂肪肝的人最后都会得肝癌。一般情况下，根据常规体检可以判定患者的脂肪肝程度，分为轻度、中度、重度。轻中度脂肪肝患者加以重视，是可逆的。患者可以通过饮食结构、运动量的调整以及医嘱用药的系统化治疗，改善自己的症状。但是如果一直不加以重视，继续暴饮暴食、酗酒、作息不规律等，则会加重病情恶化。

误区五 完全吃素就能远离脂肪肝

既然吃太多肉类、糖类易得脂肪肝，那以后天天吃素是否就能远离脂肪肝了？

专家解释，完全吃素食会导致人体内脂肪摄入过少，体脂分解过多。人体的肝脏实际是一个“机器加工厂”。长期全素食，会导致肝脏“机器”的运转动能不足。身体内的脂肪无法通过“机器”运输出去，而且脂蛋白合成减少，致使脂蛋白沉积肝脏内，从而引发营养不良性脂肪肝。因此，单纯依靠素食来远离脂肪肝是错误的，膳食搭配要合理。

想要远离脂肪肝，可以分“三步走”。第一，加强锻炼，多进行健步走等有氧运动，根据自身情况做到运动适量；第二，注意饮食结构，做到粗细搭配营养均衡，摄入足量的蛋白质以清除肝内脂肪 ；第三，定期体检，关注了解自己的身体状况，一旦发现体检数据异常，及时咨询医生。（王倩）