肝硬化“祸根”找到了，医生：不止是酒，这3种因素，尽快远离

养生君：“肝脏作为最大的消化器官，也担任着解毒的重任”。

它就像是人体中的“中央银行”，管理着气、血、水在体内的流通。它也是一个脆弱的器官，一旦保护不周，就会生病。

病毒性肝炎、肝硬化、甚至肝癌，都是常见的肝脏疾病。

帮凶1、病毒性肝炎

病毒性肝炎是引起肝硬化的主要因素。

肝炎病毒会在体内一直复制，使肝细胞出现坏死、再生的恶性循环，当病毒数量达到一定程度时，病情进一步恶化。

肝炎患者病情恶化常有三部曲：肝炎——肝硬化——肝癌，因此，当发现有病毒性肝炎时，一定要及时控制。

帮凶2、酒精中毒

长期酗酒是引起肝硬化的常见因素之一。

绝大部分酒精都在肝脏内进行代谢，大量的酒精摄入，让肝细胞膜表面过度氧化，进一步发展，出现肝细胞坏死，或脂肪酸分解代谢障碍。

此外，长期酗酒会使肝脏来不及分解有毒性的乙醇，使体内乙醇增多，对肝脏造成伤害，严重时，引发肝硬化。

帮凶3、血吸虫病

血吸虫病的晚期，极有可能引发肝硬化。

血吸虫会在体内产生大量的虫卵，虫卵在汇管区刺激结缔组织，使之增生，降解活性功能下降，于是细胞外基质在肝脏沉积，形成肝纤维化。

此时，若肝纤维化的同时，再生结节遭到破坏，就会出现肝硬化。

症状1、黄疸

黄疸的主要表现为皮肤变黄。

肝硬化时，肝脏解毒代谢功能降低，使体内毒素增多，当毒素在人体内堆积时，肝脏功能再次降低，导致人体内分泌紊乱。

胆汁分泌的胆红素无法正常排出，在体内堆积过多，最终使胆红素外溢，表现在皮肤，出现黄疸。

症状2、腹水

腹水是指体内的游离液体过多而导致的一种体征。

出现腹水现象者，有80%以上都是肝硬化患者，肝硬化病情会引起腹腔内胸腹膜弥漫性病变，导致腹腔内液体异常增多。

正常状况下，人体腹腔内有200ml液体，当体内液体超过200ml时，都可以被称作腹水。

症状3、乏力

肝硬化患者会根据病情，出现不同程度的乏力。

肝脏病变时，消化功能下降，使营养物质的代谢产生异常，无法为人体产生足够的热量。

肝脏损害严重，胆汁排泄不通畅，使神经和肌肉的功能紊乱，乳酸无法转化为肝糖原，使体内乳酸在体内堆积。

乳酸过多，影响人体需要的酸碱平衡状态，初期会有乏力、肌肉酸痛的感觉；若长久下去，会使体质酸性化，带来更严重疾病。

第1、以茶代酒

饭后喝杯菊花茶能够加速新陈代谢，促进肠道排毒。

菊花常作为药用，属产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，为“四大怀药”之一。

云台冰菊中，黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分高达65%，因此，常被用于养肝护肝。

黄酮类化合物：能提高肝脏SOD活性，抑制肝组织脂质氧化，减少形成肝组织脂褐素。

胆碱：对脂肪很有亲和力，能有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

特别是硒成分，是重要的“护肝因子”，抗氧化作用强，能帮助修复肝细胞，恢复肝脏功能。

建议，每日泡服云台冰菊，修复肝细胞，保护肝脏健康。

第2、充分睡眠

充分的睡眠，是肝脏正常运转的基本保证。

肝脏自我修复，为人体代谢排毒的最佳时间在晚上23点至凌晨3点，并且，需在人体进入深度睡眠时进行。

若经常熬夜，不仅影响了肝脏对损坏肝细胞的修复，使受损肝细胞增多，还会影响肝脏的正常排毒，使毒素在体内堆积，引发疾病。

因此，远离肝脏疾病，一定要保持充足的睡眠。

第3、适量运动

运动是预防大部分疾病的根本因素。

运动能够提升肝脏的机能，还能消除不良情绪，帮助肝脏排出体内的毒素，辅助肝病患者的康复治疗。

建议做伸展运动、散步、慢跑。伸展运动能促进体内的气血流动，使身体内部组织得到更多氧气，帮助肝脏排出毒素。

散步可以帮助活动筋骨，促进全身的气血循环，让体内的经络得到气血的滋养，同时也会消除压力，减轻肝脏负担。

慢跑能够长期坚持下去，会促进肝脏的血液循环，使肝细胞营养得到改善，帮助肝功能恢复。

切记，慢跑前，做3分钟准备活动，跑步后不要蹲着休息，蹲着休息会组织下肢血液回流，使机体感到疲劳。

第1、已患有肝炎者

建议，每3~5个月复查一次，能够及时发现病情变化，以免加重病情。

第2、未患有肝炎者

建议，每3~5年检查一次“乙肝五项”，若无抗体，则尽快在防疫站接种疫苗，预防肝炎，降低肝硬化患有率。