肝不好折磨人 这2种“养肝物” 助你清肝去脂 预防肝硬化

肝不好折磨人，这2种“养肝物”，可以帮助清肝去脂、预防肝硬化。

1，菠菜

菠菜中含有大量的谷胱甘肽，有很强的抗氧化作用，能够帮助减轻肝脏负担，还可以参与肝脏的解毒代谢过程，帮助代谢出有毒的物质。肝不好，想要养肝每天可以多吃一点蔬菜，帮助增强肝脏功能，清除肝脏中的毒素，同时还可以促进肠胃消化、把肠内的油脂都排出体外，可以解决便秘问题。还能够帮助日常养生。

2，桑葚干

说起桑椹干，能够促进血细胞的再生，有补气养血的作用，对于肝血不足引起的肝不好有很好的调理效果，另外桑椹中含有白芦藜醇，能够清肝毒、降血脂，清除肝脏上多余的脂肪，对预防脂肪肝有很好的效果。

平时可以用干的桑椹泡水，能够提高身体的免疫力，有助于身体健康。