这几个伤肝的习惯请尽快改 别等肝坏了才后悔不已

根据近几年以来的数据发现，患有肝病的患者是在每年增加中。肝脏对于我们来说，它不仅仅能够帮助起到排毒解毒的作用，同时也是我们消化系统的重要参与者。在民间一直流传着养肝就是养命的说法。但是，现在随着生活条件的提高，科技的不断发展，生活方式发生了翻天覆地的变化。很多你不以为然的生活习惯，却是导致你患上肝病的“罪魁祸首”，下面这几个伤肝的习惯，如果你有还请尽快改掉，别等肝坏了才后悔不已！

这几个伤肝的习惯请尽快改掉

习惯一：生病时别胡乱服用药物。

日常生活中，不少人出现身体不适，往往觉得只要忍一忍，扛一扛就过去了。或者是自己去药店自行开要吃，但是老话说的好啊，是药三分毒。胡乱服用药物，多多少少会对我们的身体健康造成一定的影响和伤害，最为重要的是它会直接影响到我们肝脏器官的正常代谢。长期以往这种胡乱服用药物，很容易形成药性肝。

习惯二：经常大鱼大肉，吃的过于油腻。

现在人们的生活物质丰富，生活水平越来越高，这样也导致现在很多人在饮食方面不加以控制。经常大鱼大肉，吃的过于油腻，而这种饮食方式很容易导致我们摄入到身体内的脂肪和热量过高，当你体内存在有大量的脂肪，很容易会因为过度堆积从而引起脂肪肝问题，另外大量的油脂存在于血液当中，很容易导致血液变的过于浓稠，大大增加患有心血管疾病的风险。

习惯三：拥有经常憋尿的生活习惯。

日常生活中，有一些人可能由于比较忙或者是比较懒，甚至其他的一些原因，从而导致憋尿的情况出现。但是如果你经常这样做，那么无疑是自我伤害，因为在尿液当中都是我们体内的废物，特别是清晨起床之后，身体在经过一些的新陈代谢之后，排尿可以把体内的废物和毒素及时排解出来；如果你经常性憋尿，那么身体就会重新吸收尿液，这样就会导致尿液当中所含有的废物和毒素重复吸收，对我们身体的肝脏十分不利。

习惯四：经常动不动就爱生气。

相信大家在生活中经常会听到一句话”气大伤肝“，这句话并非空穴来风，也是有一定道理的。在相关调查当中发现，生活中情绪比较暴躁，十分容易发怒，动不动就爱生气的人其患有肝脏疾病的风险比正常人高出很多。而我们从中医角度上来说，如果你经常生气，那么势必会引起气郁结于体内，长期得不到解决，势必会引起一系列的疾病问题。

习惯五：经常大量食用加工食品。

日常生活中充斥着各种各样的加工食品，而这些加工食品都含有着一定程度上的添加剂以及一些其他的化学物质。如果你在日常饮食中对它情有独钟，那么当你摄入大量加工食品之后，我们的肝脏工作负担就会加重，长期以往就会大大增加我们身体肝脏发生病变的风险。比如我们常见的辣条、腊肉、方面便等等，这些食物尽量少吃。

习惯六：经常无节制的饮酒。

一般来说，我们偶尔喝酒，对于我们促进血液循环有着一定的意义。但是如果你在生活中经常还毫无节制的饮酒，那么势必会影响到我们的身体健康。当你长期摄入大量的酒精物质，过量的酒精就会在我们身体内进行分解，而分解它是需要到酒精酶的，而这个成分则是我们肝脏器官所产生的。所以如果你摄入大量的酒精，势必会导致肝脏的负担大大增加，从而形成酒精肝硬化或者是其他问题。

习惯七：经常生活作息不规律。

我们的身体并不是机器，就算是机器也是有着休息的时间。然而现在的生活方式，导致不少的朋友经常熬夜玩手机、学习、加班工作等等；短短眯几个小时，又要早起去上学、上班，导致经常性睡眠不足。就算是机器，如果长时间运作，也会出现问题，更何况人呢。经常性的生活作息不规律，很容易导致我们的肝脏器官遭受到损伤，长期以往势必会导致疾病的出现。

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