肝不好的人，睡觉如果没有这4个症状，恭喜您，肝病在慢慢好转

肝脏在我们所有器官中起着举足轻重的作用，它具有排毒解毒、藏血、促进消化等功能。然后早期的肝病是非常隐匿的，通常容易与其他疾病混淆。比如：消化系统疾病、感冒、心脑血管疾病等，所有这就非常容易导致我们对肝脏的忽视，从而不知不觉导致肝病越发严重。肝脏也是最怕熬夜的器官，现代人喜欢经常熬夜看电视、打游戏等，殊不知这是对肝脏最大的伤害。

如果我们以前肝脏不好，通常都会有一些轻微表现。如果晚上睡觉没有这4个症状，恭喜您，肝病在慢慢好转

1、晚上睡觉不磨牙

磨牙我们总会想到是不是有寄生虫，寄生虫导致磨牙一般发生在10岁以下的儿童，在我们成年人中是比较少见的。当我们在25岁以上，有可能是肝病。由于肝火旺盛的人，身体容易产生虚热，就容易产生磨牙。如果以前睡觉经常磨牙，现在睡觉反而不磨牙了，且能睡的很好，那表示肝病在好转。

2、一觉睡到天亮

大部分肝病都会有失眠的困扰，由于肝病对神经系统干扰特别大，且肝火旺盛的人，特别难以入睡，所以会造成失眠的困扰。如果当我们能一觉睡到天亮，且睡眠质量很好，没有噩梦之类的，那表示你的精神状态很好。

3、不抽筋

抽筋往往会想到是不是缺钙了，一般年龄在25岁以上，且正常饮食不挑食，很少会缺钙，因为食物能满足我们每天的需求。如果是肝不好，我们晚上睡觉的时候会有小腿抽筋的现象。这是由于肝脏管理全身的筋脉，所以当肝脏出现问题时，血液流通就会受阻，而筋脉得不到滋养就会容易抽筋，当我们晚上睡觉且早上起床都没有这种症状了，说明我们的肝脏经络很通畅，血液不会受阻，这种情况只会让我们的肝脏越来越好。

4、不腹胀

腹胀是肝病患者常见的且较顽固的症状之一，甚至有很多患者就是因为腹胀而发现肝病，有的人经常平躺在床上睡觉的时候，总感觉肚子很胀，翻来覆去的很难受，总拉出去就舒服。当肝病严重的时候我们的胆汁分泌过少而导致难消化，一直停留在肠胃内。并且由于胃酸及消化酶分泌过少，导致肠道内的细菌大量繁殖产生过量的气体，当我们腹胀减轻或者腹胀消失了，说明肝脏胆汁分泌充足，满足身体需求，所以这也是判断肝脏是否好转的标准。

5、脸不黄了

由于肝脏病变导致我们的黄疸严重，如果早上起来脸色红润了，且富有光泽，说明我们肝脏代谢黄疸恢复正常了。

以上5点如果你都没有了，那你的肝病肯定在好转，所以平常我也一定要好好保护肝脏。那么，我们平时该如何养护我们的肝脏呢？饮食调理是首选，小编接下来就给大家从饮食上介绍下。

1、胡萝卜

肝脏是维生素A的仓库，当我们肝脏受损的时候，维生素A也不足，这个时候我们应该大量补充维生素A。且维生素A可以抗肝癌，且维生素A对肝脏自我修复、阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生也有很好的作用。

2、绿豆

绿豆是个很好的消暑的食物，由于肝脏最怕上火，如果平常多食用绿豆来维持身体阴阳平衡，从而可以降低肝脏被阴火给伤害。而且绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。

3、鸡蛋

我们的鸡蛋就是高蛋白，高热量食物，还含有丰富的卵磷脂，维生素等营养物质。肝脏最喜欢高蛋白，高热量的食物。蛋白质对肝脏来说就是修理工，能起到修复细胞、促进细胞再生的作用。