这6种食物是肝脏“清洁剂”，喜欢吃的人，大小肝病不来找！

作为身体最大的化工厂，肝脏负责代谢全过程的运转。分泌胆汁可以促进对脂肪的消化吸收，但是，肝炎患者由于感染肝炎病毒后，引发干细胞大量破坏，胆汁分泌水平下降，影响了对脂肪的消化吸收，出现恶心厌油症状。同时，肝炎患者胃肠道蠕动减慢，充血、水肿，出现进一步的食物消化吸收问题，例如食欲减退。肝毒过多，还会造成各种肝病。肝要洗澡，食物不可以少。

番茄营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素以及多种无机元素，有利于肝细胞的修复、凝血因子的补充和肝细胞的保护。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

绿豆的养肝的佳品，能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质，如果与冰糖配合，养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。

金桔茶不仅含有多种丰富的维生素，碳水化合物外，其营养价值也在果茶中名列前茅。含有丰富的维生素，不仅可以帮助我们清除体内的垃圾，还能预防我们皮肤色素的沉积，减缓皮肤的衰老。​

乌梅干有很好的排毒功能，很好地保护肝脏，还能防止食物在我们的肠胃里腐化，乌梅干对于治疗口臭也有很好效果，还能够起到增进食欲，促进肠胃蠕动，消除便秘等功效。​

肝火旺盛容易引发许多疾病，夏季应多喝去肝火茶，大多数人都知道金银花菊花茶可以用来清热解毒，但是根本就不知道金银花菊花茶还可以用来延缓皮肤衰老，还可以增强我们的抵抗力，起到抗炎强身的功效。​

枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。肝不好的人可以多多饮用。

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此外，保护肝脏功能还需要注意

1、保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

2、远离各种可能受血液污染的器具。

均衡饮食是保障身体功能的重要因素，不均衡的饮食增加肝脏负担。

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