喝酒时，身体出现3种变化，不用怀疑，肝病已经赶来，立刻戒酒！

现代社会，喝酒已经成为一种不可或缺的社交手段。

不管是同学聚会，还是工作应酬都少不了几杯酒。但是这种习俗让身体承受了很大的负担。

当酒精进入身体以后，肝脏是最主要的解酒器官。如果长期喝酒，会加重肝脏的负担，肝脏需要更努力才能把体内的酒精排出去，长期如此，肝脏自然不堪重负。

喝酒时，身体出现3种变化，不用怀疑，肝病已经赶来，立刻戒酒！

一、酒量突然变得很差

对于一些平时酒量还不错的人，突然间喝一点酒酒会醉，这就说明你的肝脏解酒功能已经下降。

肝脏受到了损伤，已经不能完全分解酒精的代谢物，所以会变得容易醉，这时你就不要再继续喝酒了，应该考

虑要戒酒了。

二、消化不好

肝脏不好的人不仅会出现上述症状，还会出现消化不良的情况，表现为吃完饭以后胃部堵，闷。

严重者还会出现胃气上逆，打嗝，恶心，甚至有呕吐的，导致肠功能紊乱，腹泻、便秘等等。

这些都是肝脏的病理表现。

三、肝区疼痛

如果腹部出现疼痛，不是胃肠道疾病的话，就要考虑是不是肝脏疼痛，肝脏部位一般是不容易感到疼痛的，一旦肝脏部位出现疼痛，就一定要注意，其实这是你的肝在发出求救信号。

如果出现肝脏疼痛，还继续饮酒，会更加加重肝脏的负担，对身体健康非常不利。

所以，出现以上症状的时候，抓紧时间戒酒吧！

春季是养肝的黄金期，三个小妙招助你养肝：

妙招一：常喝保肝茶

多喝水，可以促进肝脏代谢出更多垃圾，比如胆固醇、甘油三酯等。如果不喜欢喝水，可以喝一些保肝的花草茶。

蒲公英根茶，蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

玉兰根茶，玉兰根茶是用植物金玉兰的根茎炒制而成，经常饮用可起到养护肝脏、修复肝损伤，降低血脂和尿酸等多种作用。玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

也可以将蒲公英根和玉兰根1:1混合，制成蒲公英玉兰根茶，二者搭配，不仅可以护肝、预防肝损伤，还有降尿酸、防痛风的效果。

妙招二：常吃青色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。

在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物

能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

妙招三：常按保肝穴位

（1）太冲穴，排出郁结之气

太冲穴是我们人体第一大要穴。顺着大脚趾和二脚趾的骨头往脚腕脖子的方向推，一直推到两个骨头连接到一起的地方就是太冲穴。

通过揉按"太冲穴"，则可让我们气血畅通，身心舒畅，把人体郁结之气最大限度排出体外。

（2）按摩行间穴，泻心火

行间穴实际上就是一个泻心火的穴位，它位于大脚趾和二脚趾缝处。

而通过按揉"行间穴"，可以散出心火，还可改善脸色发黄，调畅气机。