夏天是肝脏旺盛期,有肝病的要危险了,要多吃这几种肝病“天敌”

文 / 美食大搜罗
2017-07-02 21:52

夏天是肝脏旺盛期,有肝病的要危险了,要多吃这几种肝病“天敌”

五脏六腑,都是人体最重要的器官,无论是它们中的谁出现了问题,都让我们苦不堪言。肝,具有解毒、代谢、免疫防御功能,能分泌胆汁,对我们的身体健康起着至关重要的作用。肝一旦坏了,肝所具有的这些功能就会大打折扣,对我们的健康构成巨大的威胁。所以,拥有一颗健康的肝脏,就是在为我们的健康保驾护航。

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肝病不容忽视,除了定期做身体健康检查,还应该从平时的饮食习惯开始,为养肝做好准备。

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损伤肝最常见的行为就是酗酒,但是日常工作生活中,免不了社交聚餐,“酒”就成了桌上必不可少的一部分。辣木籽,具有养肝戒酒的功效,在饮酒前三十分钟左右,食用三颗辣木籽,能有效保护肝脏,减少酒精对肝脏的刺激。

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黑芝麻和核桃中具有丰富的蛋白质和维生素,具有良好的抗氧化作用,对唤醒肝的活性细胞具有显著作用,促进干细胞的修复和再生,是保肝护肝的佳品。

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苦荞是粗粮的一种,苦荞中含有大量芦丁,其功效主要是软化血管、清热解毒、将血糖血脂、加强胰岛素作用等。长期饮用苦荞茶,能有效稀释体内摄入的过多脂肪和热量,减轻肝脏的负担,从而实现对肝脏的保护。另外,苦荞茶还具有促进肠胃蠕动的功效,减肥效果也不错。

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苦丁茶,其中含有氨基酸、维C、黄酮、蛋白质等成分,所以具有清热消暑、生津止渴、活血脉等功效。夏日喝它,能消暑热,另外,苦丁茶还能“刮”肠,意思就是,将肠上沉积的油脂都能清理干净,让肝脏不那么负担累累。

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菊花,是常见的中药材之一,具有清风散热、平肝名目的功效,另外,还有抗菌、抗氧化、降血脂等作用。这款茶里有菊花、石竹、决明子、甘草等中草药,能清肝火,排肝毒,补肾,清肠胃,一举多得。

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蒲公英茶泡的是切细且干燥的根或叶子,含有矿物质元素和丰富的维生素,有强化肝脏的作用。此外,蒲公英茶还具有利尿的功效,尿液能有效带走体内的毒素,从而排毒。夏天饮用,也是消暑的不错选择。

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