肝病都会传染？别自己吓自己，肝炎没那么可怕

中国是乙肝大国，而且慢性肝炎尚难治愈，有进展为肝硬化、肝癌的风险。因此，公众谈「肝炎」色变，常对肝炎患者、肝炎病毒携带者心生歧视。产生恐惧和歧视，是因为大众对肝炎了解太少或有错误的认识。

下面这些肝病，就没有传染性：

酒精性肝炎：由于长期大量饮酒造成；

单纯性脂肪肝：是由于脂肪在肝细胞内的过度沉积；

药物性肝损伤：主要原因是不合理用药；

自身免疫性肝病：同红斑狼疮、类风湿性关节炎一样属于结缔组织病范畴。

患有慢乙肝患者一定要认识到：

1.不要畏惧抗病毒治疗；

2.抗病毒治疗过程中抗病毒药物不要吃吃停停，要坚持，要意识到抗病毒治疗是一个长期过程；

3.定期的肝功能、乙肝两对半、乙肝DNA、超声检查是发现乙肝有无“三部曲”的重要依据，适当时候更要做乙肝病毒基本核心启动子（BCP）检测，如果BCP基因一旦突变，肝硬化、肝癌的风险就已经非常高。

预防肝炎，除了及时按程序接种疫苗外，避免接触乙肝病人的血液、体液，避免共用剃须刀、牙刷，餐具要进行消毒。

此外，不想肝生病，平时就要注意养护

养肝排毒，喝菊苣仰甘青茶

食材：决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，水煎代茶饮。

决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体代谢循环，有抗菌消炎，清热解毒的功效；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，常喝能够有效地促进肠胃吸收消化，帮助身体排出毒素，修复肝细胞、促进肝细胞再生，让肝脏越来越健康。

宽心养肝

中医认为“肝喜调达而恶抑郁”，调达就是指肝脏如草木一样，喜欢不受拘束地生长，不爱被压抑。心情忧郁或爱生气会使肝脏气血不畅，如果心情舒畅、心态平和，肝气就能够正常生发和调节。